月经期间可以喝茶吗？

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月经期间可以喝茶吗？发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

月经期间可以喝茶吗?答案是NO。有些女性喜欢在饭后泡茶，提神或养胃等，但是茶中含有让人兴奋的咖啡碱，会使患有痛经的女性的症状加重，所以此时喝茶必定是有害无利的。

对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。在这特俗的时期如果在喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。

由于黄体激素的分泌，部分女性经期会伴有便秘现象，在这个时期喝茶，很容易加重便秘症状，因为茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，使大便滞留在肠道。

月经期间女性本身就会有痛经、腰酸、乳房胀痛、头痛、精神紧张等经期综合症，如果喝茶，这些症状反而会加重。

医生研究表明，有喝茶习惯的人与不喝茶的人相比，患经期综合征的几率要高出2.4倍;每天大量核查，且超过4倍，几率会增加3倍。要想减轻这些症状，经期必须保持平和的情绪，这些引起亢奋的食物。

2026-05-06 20:22

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