月经量少吃什么可以靠谱调理发布时间：2023年12月1日
来源：深圳远东妇产医院浏览：470次
月经量少其实是一种月经病，因为月经正常量是每个月50-60毫升，正常使用卫生巾约2包，如果不足一包就证明月经量少，那么月经量少怎么办呢?下面随小编一起来看一下月经不调支招：月经量少吃什么可以靠谱调理。
针对月经量少，如果情况不是太严重，可以考虑食疗;如果食疗不明显的话就要服用一些药物来调节了。
月经量少吃什么好
黑木耳大枣汤
大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。
羊肉生姜当归汤
当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
益母草乌骨鸡汤
乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经后每天l剂，连服3—5次。
服用药物
1.指迷茯苓九：每日2次，每次5克，吞服。用于痰湿者。
2.河车大造丸：每日2次，每次3克，吞服。用于肾虚精不足者。
3.调经活血片：每日3次，每次5片，吞服。用于气滞血瘀经行不畅者。
4.益母草膏：每日3次，每次2匙，开水冲服。用于经行不畅者，亦可经后2～3天服。
除了饮食以外，睡眠也很重要。俗话说："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，睡眠比实物更养肝血。所以月经量少的人，要充足的睡眠，使肝血得到滋养，改变月经量少的情况。
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2025-11-09 01:32
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