月经不调的女性在生活中要注意哪些问题?

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月经不调的女性在生活中要注意哪些问题?发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

月经不调的症状实在是太常见了，是女性朋友们都比较熟悉的。由于病因比较复杂，往往不能在短时间内进行靠谱治疗，因此对月经不调的预防就显得很重要了。那么月经不调的女性在生活中要注意哪些问题?我们来看看详细的介绍。

、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

第二、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期后宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

第三、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

第四、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有轻微下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2025-11-14 14:50

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