月经期间女人怎么过更好?

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月经期间女人怎么过更好?发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

人们都说，月经是女人很好的朋友，它是不可缺少的。月经是女人每月的必经之的事，但并不是每个女人都能够很顺畅地度过这几天。月经的期间所带来的情绪上以及身体上的变化都会让大部分女性无所适从。那么，怎样才能让女人更好的过好这几天呢?

首先，在月经期间的女性特别容易动怒，睡后如果生气发怒会使人心跳加快、思绪万千，导致难以入睡，紧张的神经会便会刺激卵巢功能不稳定，因而导致月经失调。女性朋友无论是白天受到多大的委屈和愤怒，晚上睡觉一定要在脱衣服时将坏的情绪也一同“脱”掉，不要把它带上了床。

想要做到睡后放下白天的烦恼，女性一定要学会自动调节，可以借助外物帮忙。像播放一段轻缓悠扬的音乐，是有助于调节神经，可让全身心都放松下来

很大的一部分女性在月经期间会感到头疼，这是属于血虚的现象，女性朋友是要养成良好的生活习惯，并注重自我保健，同时应该多食营养丰富的食物及食青菜、水果等清淡食品，增强体质，忌生冷寒凉、忌烟酒及辛辣等刺激性食物。

2025-11-15 08:35

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