更年期是每个女性都要经历的一段路程。

	

	

	这段路，有的人可以安然度过，有的人却走的很辛苦。

	

	

	更年期是什么

	

	更年期又称为围绝经期，是指女性从性腺功能衰退开始到完*丧失为止的一个转变时期，此期间前后出现的性激*波动或减少所致的一系列以自主*经系统功能紊乱为主，伴有*经心理症状的一组症候群，叫做围绝经期综合征(MPS)。

	

	烦恼多如牛毛

	

	处于更年期阶段的女性由于雌激*的缺乏，会发生一系列的身心症状，如心悸、皮肤异常、激动易怒，多疑、潮热、多汗、焦虑低落、抑郁、不能自我控制情绪等，小脾气火急火燎的，说爆发就爆发。

	

	潜在病症要知道

	

	要重视骨质疏松这个问题，女性从围绝经期开始，骨质的破坏吸收速度会大于生成速度，这也造成了骨质丢失而致骨质疏松。性激*的下降和缺乏是导致骨质疏松的主要原因，绝经后的五年内，雌激*下降加快，骨质丢失更多，感觉自己被掏空，骨质疏松很危险，一不小心就骨折，致残或致死的几率增高。

	

	另外，更年期的女性还会出现阴道干涩、瘙痒、疼痛等症状，发生乳腺癌，宫颈癌、子宫内膜癌的几率也会增高。

	

	更年期的正确打开方式

	

	首先，要明白更年期只是人生中必经的一个过程，就像过隧道，很快会过去，坦然面对，其次，养成良好的生活方式，控制体重，根据个人情况补充营养物质，如维生素D，加强对骨骼的帮助，另外，心态很重要，当面对身体症状折磨的时候，要保持平常心，既然不可缺少，就勇敢面对，勇敢拒绝语言暴力，远离那些让自己难过的人和事，学会自我调理情绪，哄自己开心，相信自己永远都是美丽的小仙女。

	

	面对更年期，我们同时也需要科学治疗，寻求医生的帮助，对于症状严重无法缓解的女生，靠谱的方法就是补充雌激*，不过，要注意的是雌激*不可随意乱补，必须要医生的指导下正确的补充，合理的补充雌激*可以减少或缓解更年期带来的一系列症状伤害。

	

	祝愿所有的女性都能顺利的度过更年期，远离语言暴力，每天收获甜言蜜语。