日常生活中，我们经常会用“更年期提前”来自嘲或者嘲讽一个人脾气古怪暴躁，说了那么多次，很多人估计连更年期是什么都不太清楚。

	男性、女性都有更年期，相比较来说，女性的更年期症状更加明显，因此更受关注。随着社会发展，更年期的人群也逐渐年轻化，今天我们就来了解一下，关于更年期的那些事儿!

	为什么会过早更年期?

	更年期指妇女绝经前后出现性激素波动，或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。女性更年期一般是在45-55岁左右，但是近些年，患病的人群越来越年轻化。是什么原因导致过早更年期呢?

	·自体免疫系统疾病

	一般来说，我们自身的免疫系统是会攻击外来的细胞或病菌，而自体免疫系统疾病是指我们的免疫系统像是在体内造反一样，攻击自身细胞，比如，类风湿性关节炎、僵直性脊椎炎、第一型糖尿病等都属于自体免疫系统疾病。该类疾病可能会不利于卵巢功能。

	·生活习惯影响

	长期吸烟的人可能会过早发生绝经进入更年期，因为香烟中所含有的苯丙芘是卵母细胞的致死因子，它会影响到雌激素的生成。还有，饮食中缺乏蛋白质跟维生素D，也可能会导致更年期提前到来。

	·染色体缺陷

	患有三染色体13症和18染色体症的人，拥有区别于常人的额外13和18染色体，导致了发育的问题。患病女性就算有卵巢，也可能产生不健全的卵子，造成提早停经的现象，引发过早更年期。

	·化疗或是放射性治疗

	在治疗卵巢癌的时候会使用化疗的方式，可能会引起卵巢的受损，不利于卵子的生产，而且放射性治疗也是会对身体有一定程度副作用的。

	·子宫切除或是卵巢切除

	通常会摘除子宫的大部分都是因为长了子宫肌瘤或是囊肿等状况，才会用手术把子宫切除。但是在手术的过程中是会保留卵巢的，所以雌激素的影响并不会严重。但是对于卵巢癌或是囊肿等状况而被迫切除卵巢的女性来说，它会导致雌激素不再产生，而提早进入更年期。

	女性更年期的症状

	更年期中典型的症状就是潮热、潮红。多发生于45-55岁，大多数妇女可能会出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2-3年，少数人可持续到绝经后5-10年症状才有所减轻或消失。

	首先是月经期的改变，它是更年期出现早期的症状，一般分为三种类型。月经周期延长，经量减少，最后绝经;月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止;或者是月经突然停止，这种情况一般比较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，很容易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。

	然后是我们常说的潮热，出汗，这其实是血管舒缩功能不稳定的表现。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次。

	最后就是心理上的改变，更年期的女性视力、听力、味觉等感觉和知觉都不如从前;害怕学习新事物，反应变得比较慢，体力变差，睡眠时间也会减少;情绪会变得较不稳定，容易感动，出现莫名的焦虑;内分泌失调、混乱，体内的许多变化让大脑皮脂功能失调，常因交感神经失调，常常出现猜疑不安与被害感。

	如何预防更年期?

	更年期可能是每个人要经历的一个特殊时期，我们虽然不能避免，但是可以提前预防，降低自己过早患更年期的概率。

	1. 定期妇科检查

	更年期的起因之一就是卵巢问题，定期的妇科检查有利于早早地发现病情，及时治疗。而且更年期是妇科恶性肿瘤的高发时期，建议每半年至一年做一次妇科检查，为自己的健康负责。

	2. 加强锻炼

	预防更年期来临，一定要注意加强身体锻炼。体育锻炼不仅能促进新陈代谢，增加抵抗力，还能延缓衰老。

	3. 健康生活

	中年妇女应该保持健康的生活习惯，合理的饮食，良好的睡眠，清洁的饮水都是很重要的。可以通过饮食调理和维生素去维持和控制体重不要升的太快，不要刻意去节食减肥，建议每天多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，饮牛奶，睡前洗个热水澡，尽量每天保证8个小时睡眠。

	4. 注意月经变化

	当你月经过多时，你要考虑贫血的可能，以及子宫内膜异常增生的可能，建议及时就医诊治;当你发现绝经后出血，要引起警觉，这可能是生殖器癌症的信号，切忌忽略或害怕求医，贻误治疗时期。

	“人到中年百事多”，工作的繁忙，家庭的负担，会带来许多烦恼，使大脑皮层长期处于紧张状态，会加重精神、内分泌以及内脏功能的紊乱，更易患更年期。因此，应当努力控制自己，保持情绪的稳定，陶冶自己的情操，遇事不烦、不急、不怒，切不可焦虑不安。