到了更年期，居然开始驼背了?

	发现自己变矮了?

	骨头咋就那么脆，一碰就容易发生骨折?

	要当心了，这可能是绝经后骨质疏松症。

	案例：有个57岁的女性，坐在公交车最后一排，司机的一个急刹车，她的屁股上下一颠，腰椎就发生了压缩性骨折，不可思议，但这就是更年期女性常见的绝经后骨质疏松性骨折。

	

	

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	关于骨质疏松症

	强壮的骨骼结构完整，粗细均匀，有着能够抵抗外界不良因素的能力，比如撞击、颠簸等。

	骨质疏松症是指骨的微结构发生改变，结构断裂，变细。

	更年期女性雌激素减少，而雌激素参与骨代谢，所以骨骼会发生改变。

	骨质疏松症会有哪些表现

	腰酸背痛

	更年期女性多有腰酸背痛的表现，疼痛的感觉会沿着脊柱向两侧扩散，久坐或长久站立时会加重，并且可以牵涉到肩背部，以及脚部和胫部的疼痛。

	骨骼变形

	由于骨结构变得松散、骨强度减弱，会使椎体发生压缩变形，每一个椎体的高度可减少1到3毫米，所以容易导致驼背，身高变矮。

	指甲和牙齿异常

	指甲会变软，并且会出现牙齿松动的情况。

	除了骨质疏松以外，在围绝经期，女性卵巢的功能衰竭，性激素水平紊乱还会出现月经失调，另外超过七成的女性还会不同程度的出现其他症状，如潮热多汗、脾气暴躁、抑郁焦虑、皮肤萎缩和关节疼痛等。

	更年期骨质疏松症怎么办

	更年期发生骨质疏松症除了先天因素(遗传)以外，主要原因就是因为雌激素的缺乏，当然和生活习惯也有关系。

	所以需要一个包含生活方式调整、激素补充治疗、钙和维生素D补充、骨质疏松和其他相关问题的针对性治疗等一系列全面治疗方案，而且在不同年龄段、不同伴随疾病以及不同更年期问题的严重程度下，药物的选择也有所不同，这就必须在医生指导下进行。

	良好的生活方式

	保持良好的生活方式，注意健康饮食，每天至少坚持30分钟左右的运动，比如跑步、游泳、散步等，还有保持乐观的心情很重要。

	注意补充钙质，更年期的女性建议补充八百到一千毫克的元素钙，另外维生素D可以促进钙质吸收，多晒晒太阳就可以得到啦。

	*激素补充治疗需要在医生的指导下根据个人状态不同而制定个性化方案哦。