这是一位来自深圳50岁阿姨的自述：

	月经周期不规律，甚至间隔3个多月，

	而且近期心理上出现很大的波动，莫名其妙的就发脾气，总觉得一点小事也不顺心，

	在家里吧，孩子老公都让着我，

	但是在外面吧，经常为了小事和人吵的面红耳赤，

	其实事后，非常后悔，可当时就是控制不住。

	然后吧，还变得疑神疑鬼的，想法太多，心理满满的焦虑，

	晚上睡觉也不安慰，老是失眠，睡到半夜，出汗出的厉害，能把衣服都湿透。

	

	

		


	编号：1175661013

	我这到底是怎么了?

	其实，这大概就是更年期来临了，有很多更年期的患者，和以上阿姨的症状差不多，大多都是满脸愁容，絮絮叨叨，一身病痛，对自己以及对身边人都产生很大的影响。

	不必自责，这并非是您一个人的苦恼。

	何为更年期

	更年期是指女性从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期，在此阶段会发生一系列心理、生理的变化，这些症状称为更年期综合征。

	其实，大多数人都能平稳度过更年期，如果平时性格压抑，长期忧郁的人症状会更为明显一些。常见的表现，如情绪变化无常，抑郁、悲伤、记忆力减退、烦躁、焦虑等，此外要注意以下并发症的发生。

	老年性阴道炎。雌激素水平降低，导致生殖器官萎缩，阴道抵抗力下降，外界病原体极易侵入其生殖器官，引起阴道炎症。

	尿道炎。由于雌激素的缺乏，膀胱尿道的粘膜也变薄，造成萎缩性膀胱炎，抵抗力下降，易发生膀胱及泌尿系统感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状。

	血管舒缩。潮红潮热是女性进入围绝经期后的特征性症状，大多数患者此症状可持续一年。

	心血管疾病。8.9%患者有假性心绞痛，有时伴有心悸、胸闷等，症状发生常受精神因素影响，血压升高时出现头昏、头痛、胸闷、心慌。

	此阶段还是癌症高发时期，比如乳腺癌，宫颈癌，卵巢癌等，要记得做好预防以及定期防癌筛查。

	更年期不要怕 咱们有办法

	如果自身症状严重到无法调整时，请寻求医生的帮助，通过补充雌激素来改善症状，具体用药在医生的指导下进行。

	调整好心态，心情开朗，多出去逛逛，多和家人朋友聊天，不要压抑自己。

	生活方面，作息要规律，饮食健康，少吃辛辣刺激的食物，注意保暖，适度锻炼。

	其实更年期只是一种生理上的转换，精神上的转变，此时心理上的安慰非常重要，身边的亲人朋友尽量陪伴，言语安慰，多多鼓励，处于更年期的女性自己也要用正面的思想去面对它，平安愉快的走过这一人生阶段。