一、 性高潮前后，身体会发生怎样的变化?

	老子搞完一桩大事，

	容我歇息片刻...

	撇开这个害羞的想法，我们来聊聊为什么干完事后，为什么自己和伴侣都会那么累?有的人喜欢一倒就睡，喜欢装一点的就来抽根事烟，思考人生，思考哲学态度...(性高潮前后，身体究竟发生了怎样的变化，为什么从精力充沛，沦为对疲惫不堪...)

	

	1、性高潮前后，身体内分泌的骤变

	爱爱进行时....

	①肾上腺素飙升。当人经历了刺激和兴奋以后，身体自然就会分泌出这一种激素。它能让人呼吸加快，同时心跳与血液的流动也会加速，瞳孔放大，身体等获得更多的能量，使反应更为迅速和灵活。

	②睾丸素飙升。人体分泌出来的睾丸素能增加性欲，并且增强男性阴茎勃起的硬度，对勃起功能的强弱具有直接作用。

	③“多巴胺”发挥丘比特作用。这是大脑分泌的一种神奇的物质，可以使人在Sex的过程中更加的兴奋，更加的开心和激动，它就像一种恋爱兴奋剂，使爱源源不断的被分泌出来，陷入其中便无法自拔了!

	性高潮，结束后...

	多一份浓烈，事后也就多一份疲倦...

	肾上腺素、睾丸素、多巴胺这些性爱激素在大量分泌后，它们的副作用也就开始反显现出来。性爱结束后5分钟——2小时内，出现乏力，疲惫、空虚、忧郁等症状，更有人把这样的症状延续到以后的1~2天。

	2、性高潮前后，生理性上的变化

	高潮以后，精神状况如何还得看个人的：精力、生活习惯，日常运动状况，当然还有年龄状况...(如果男方经常锻炼，生活作息良好，很可能女方在肉体上更为疲倦~)

	①增强了免疫系统。性爱生活是一种全身心的运动，从前戏到高潮，呼吸频率可以飙升至每分钟40次(正常情况下每分钟16—20次左右)，所以说这种活动必然会导致呼吸加速、心跳加速，血液循环加速，一定程度上的锻炼了身体，增强了免疫力。

	②让大脑年轻化。据研究证明，有规律的新生活有助于人的大脑发展，能促进脑细胞的新陈代谢，防止大脑老化，保持大脑年轻状态。

	③满足性需求。虽然小编也是个害羞之人，但对于性需求这回事，也没有什么不好意思的!毕竟没有这种亲密接触，怎能繁衍出下一代呢?

	3、性高潮前后，心理上的变化

	别以为这只是体力活，没准是场心理战。不管男人女人，整个过程都会经过一番紧张而复杂的脑力活(除非过程中，人在睡觉...)否则大脑高级神经能量就会被消耗，事后双方都容易出现心理疲劳感。

	有研究表明这类心理疲惫症状，大部分基于这样的原因。性交过程过于紧张、自信心不足、满意度下降，性后缺乏愉悦感、双方无默契感等等。

	二、想性生活更有质量，你还要注意这些...

	①及早治疗一些影响性福的疾病。女同胞包括贫血、低血钾、高血钾、甲状腺疾病、糖尿病等;男同胞则是早泄、阳痿、勃起障碍、前列腺炎等等。

	②增加对性生活的自我信心。特别针对一些常年分隔两地的夫妻，女方容易感到心理上的不安，这类女性表现为易失眠、不安、抑郁、易激惹、好发脾气等，这类女性更需要在精神上得到安抚和提高自我自信心。

	③减轻心理负担。譬如女性害怕性生活会带来某些妇科疾病，继而影响了性生活的自我满足度。对于这种问题有力的做法就是做足安全、卫生措施来消灭这种压力。

	甭管男人还是女人，都该好好观察一下伴侣，性高潮过后，对方的状态和心理是怎样的。如果男伴想到一倒就睡，那作为媳妇，也不要太烦人，让他该休息就休息。如果发现女伴空虚寂寞冷，那就柔情的给予一个拥抱，这样双方在情感上又会更加亲密了...