我的男人高大健硕，为啥精子质量会那么差！！！

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我的男人高大健硕，为啥精子质量会那么差！！！发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

自从二胎政策的放开，不少家庭正在努力开展二胎备战，但是状态能回到当初的水平吗?我看似未必了!有些人备战了好几个月，但确实迟迟未果，怀老大的时候，毫无防备就成功怀上了，但二胎准备了那么久却鸟无音讯....无奈，夫妻双方去医院检查，结果竟然出人意外：

问题发生在我老公的精子上面：“我先生体型健硕，怎么可能精子差?”不会搞错了吧..

男人精子质量差，有可能是日常生活中的这些习惯引起的↓↓↓

1、性生活频率不正常，过频或者过少。

其实性生活过频不好，但故意克制也不行。过频容易导致体虚，相反禁欲太长，精子质量又容易老化，要知道精子的成长有一定的周期，所以它们也需要适度的排空、新陈代谢，才能保持良好的质量，成功射精后身体会在两天时间内，自动补充新鲜又优质的精子。

2、生活习惯影响精子质量。

尽管你身体强健，但如果生活习惯不利于精子的培育，质量也是不过关的。例如日常喜欢大量喝咖啡、可乐、浓茶(含有咖啡因的饮料)、抽烟、喝酒、久坐等，都容易抑制精子的活力，同时增加精液中畸形精子的数量。

3、饮食上缺乏营养均衡。

除了生活习惯，饮食搭配也至关重要。如果长期对蛋白质、维生素、微量元素摄入不足，会使精子的产生和获能受到影响，从而造成精子的数量和质量出现异常。

4、情绪和精神的稳定，对精子的质量同样有影响。

有数据显示，由于造人计划过于急切，又或者来自其他压力造成情绪上的不稳定，也可造成男性生精功能和性功的障碍，所以小编觉得，如果男女双方生育功能一切正常，不如顺其自然，别搞得太紧张，太急切了!

小编还得再唠叨一下，男性在备孕期间记得要调整适当的调整自己的生活习惯、心态情绪、当然还要做好孕前检查，尽可能消除男性不育的各种因素。

2025-11-20 16:57

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