过度减肥对女生有哪些伤害?严重者还会导致闭经和不孕

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过度减肥对女生有哪些伤害?严重者还会导致闭经和不孕发布时间：2023年12月1日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

适度减肥是可以哒，但是过度减肥就算了吧，过度的减肥会让你直接摧毁自己的身体，严重者还会导致闭经和不孕。

过度减肥对女生有哪些伤害

1、贫血。过度节食，会导致营养不足，或者营养摄入不均衡，铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄取不足，造成贫血。长期节食，还会导致免疫力低下，容易生病，而且不容易康复。

2、脱发。人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。身体过瘦的人体内脂肪和蛋白质均供应不足。头发就会频繁脱落，发色也会逐渐失去光泽。

3、衰老。女性的皮肤能够柔嫩光滑，少不了脂肪的作用，皮下脂肪可使皮肤光滑紧缩，有弹性不松软。脂肪还能帮助身体吸收脂溶性维生素A、D、E等，长期脂肪供给不足，会发生营养不良、生长迟缓、皮肤干燥等症状。

4、子宫脱垂。没有了足够量的脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

5、骨质疏松。体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这是由于过瘦的人体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度。因此，容易出现骨质疏松，并容易发生骨折。

6、不孕。医学医生指出，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的脂肪标准。因此，过分瘦弱可能导致不育。

女生们一定不要过度减肥，避免带来一系列的伤害，要学会爱护自己的身体，如果想减肥的话，一定要科学规划，坚持运动，饮食分配合理，少吃油腻甜腻类食物，多吃蔬菜水果，我们要健健康康的美下去，而不是瘦瘦的还有疾病哦。

2025-11-21 00:15

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