相信在备孕期间的夫妻都已经成了怀孕小能手，收集了很多有关怀孕的消息。比如说在爱爱之后将双腿抬高，这样更有利于怀上，还比如在屁股后面垫个枕头等，其实呀这些方法还不如多对“受孕窗”以及排卵期多一些的了解好。什么?你竟然不知道什么是“受孕窗”!下面小编跟你好好讲讲。

	多久同房一次更利于受孕?

	废话!啪啪的次数多了，自然就容易怀孕啊，这还用说嘛!请大家耐心点，咱来深度解析一下啪啪频率与受孕的关系：

	如果你是禁欲爱好者(有米有这种的?)，禁欲5天及以上，活动精子的数量注意是减少而不是增加，小蝌蚪还挺变态，有点越啪越上涨的意思;如果能保持2天一啪，精子数量属于正常。

	每日一啪：怀孕率37%

	两天一啪：怀孕率33%

	每周一啪：怀孕率15%

	明白了吗?每天或隔啪一次，受孕率高。所以，你们准备好了么(毕竟是个需要体力精力的活)?

	“受孕窗”这个词，你要知道：

	很多人知道“排卵期”，但对“受孕窗”这个知识点很是陌生(小编也次听说，原谅我的孤陋寡闻学术不精)。

	通俗一点说，妹纸们排卵前的6天时间为“受孕窗”。不要把6天想了啊，实际上每个人的时间长短不一，根据统计，排卵前3天受孕率。

	想要宝宝的，知道并抓住这个黄金时间点还是蛮重要的!

	知道啥时候排卵，太重要了

	只有精子没有卵子，那怎么创造出一个宝宝呐!所以妹纸需要清楚自己啥时候排卵~别告诉我你不知道怎么知道自己的排卵期!

	两个简单方法给你备好了 ↓↓↓

	(1)看白带：如果白带呈透明粘液状，还有长长的拉丝，相信很多细心的妹纸都有碰到过这个情况，出现这种是在提示2~3天内有排卵;

	(2)排卵检测试纸：通过测尿LH，排卵通常发生在尿LH阳性的2天内。

	年龄，不能忽视的一个坎儿

	虽然我们时不时看到谁谁谁年过半百还老来得子，但年龄对生育力的影响咱是不能回避的!

	一般来说，女性35岁生育力明显下降，而男性到50岁后才明显下降。

	如果女性备孕半年仍未受孕，注意这里是指35周岁以上，要尽早进行不孕的相关检查!

	肥胖或过瘦，你需要注意一下

	体重指数(BMI)我想你并不陌生，一般体检的时候仪器会直接给出你的数据，当然你也可以根据公式【BMI=体重(kg)/身高平方(m2)】自行计算。

	提醒：过度肥胖(BMI>35)或过瘦(BMI<19)都会明显降低受孕率。

	吸烟、喝酒，不要碰的红线

	还是需要继续吓吓你：吸烟能增加不孕、流产的风险，而且还有诸多极为不好的影响;备孕期间不要饮酒，当然妊娠期间不要喝酒，酒精对宝宝的影响我也不多废话了~

	能不能喝咖啡啊?

	如果每天超过5杯，受孕率就会降低;妊娠期间每天喝2~3杯，小心流产风险增加。孕前或孕期每天1~2杯，对生育力或妊娠结局没明显不良影响(注意这句话中的“没明显不良影响”)~