是谁都想自己的宝宝聪明健康，所以孕期也是想着通过某些方式进补，有助于小孩子的大脑发育。相信大家也知道作为妈妈 是影响孩子智商的一个重要因素，很多时候小孩聪明与否就看妈妈的了。下面就给大家介绍下，易生出聪明宝宝的妈妈，快看看你是否在其中?

	下面这三种孕妈易生出聪明的孩子：

	1、乐观的妈妈

	怀孕期间心情快乐，无压力，能为胎儿制造安静的生长环境，孕妈体内分泌的激素能直接对胎儿起作用，影响胎儿的发育，如果孕妈情绪低落，易怒，孩子出生后可能出现抑郁，注意力涣散等现象，孕妈长期处于压力之下，孩子以后得自闭症的概率会大幅增加，有研究表明，孕妈的压力越大，孩子出生后的智商越低。

	2、适龄妈妈

	第二种是孕龄适当晚的，女人适合的生育年龄为24到28岁，这时候女人的身体发育完全成熟，卵子质量高，受孕后胎儿发育，出现早产和痴呆儿的概率。女性若过早怀孕生育，由于自身发育尚不成熟，也需要营养，会导致胎儿吸收营养不足。而且这个时候的孕妈心智也完全成熟，能控制好自己的情绪和行为，能给胎儿创造一个更良好的环境，有利于胎儿发育生长。

	3、科学饮食妈妈

	第三种是孕时饮食科学的，为了使胎儿的发育良好，孕妈需要摄入充分的营养，保证各种营养元素的均衡，孕妈不可偏食，也不能害怕长胖节食，不能有烟酒嗜好，还有含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏等器官的发育，要注意避免。近年有科学实验证明，海产品对胎儿的智商有重要影响，其中孕妈多吃鱼对提高胎儿的智商作用，因为鱼中的脂肪酸能促进脑神经的发育，但是鱼中的汞对胎儿有一定的影响，所以孕妈要选择个体小的鱼，鱼的个体越小，含汞量越低，可以忽略不计。

	当然这些主要是告诫想生聪明宝宝的女性朋友们，实现做好准备是有助于提高孩子大脑发育的。当然大家希望的还是宝宝健康，所以备孕期间还有其他功课需要做。

	科学备孕的准备：

	孕前准备

	要想孕育一个健康宝贝，在胚胎开始形成之前，我们就要营造一个优良的孕育环境。

	1. 科学选择受孕时机

	婚后不应立即妊娠，于婚后1~2 年准备妊娠为好。年龄较大的夫妻，应在做好妊娠准备的基础上，婚后3 个月开始怀孕有利于优生。此外，准备妊娠的夫妻还要做好心理、生理及生活行为等方面充分的准备，为孕育健康宝宝营造一个安全的环境。

	2. 孕前合理科学用药

	若患有某种疾病，需要长期服用药物的，应在怀孕之前告诉医生，以便及时更换治疗疾病的药物。因为有些药物可能对胎儿发育产生一定的影响，或者会较难受孕。若之前采用药物避孕，就要完全停止服用避孕药，并使身体恢复到正常月经周期再准备受孕。

	3. 孕前病毒筛查

	妊娠期间，尤其是早孕期(12 周内)，风疹病毒、巨细胞病毒或单纯疱疹病毒等感染，可以导致胎儿先天缺陷;早孕期弓形虫病毒感染，可以导致死胎、早产、胎儿畸形、严重脑和眼部等疾患。因此，孕前应做弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒检查，有感染者建议进行医学咨询，必要时可接种疫苗。

	4. 远离放射源和有毒有害物质

	如果在工作中经常接触一些化学物品、麻醉剂、抗癌药物、消毒剂、放射线，或长期接触一些重金属，如铅、汞、砷、苯、有机磷、三硝基甲苯、多氯联苯、汽油的排放物等，会影响受孕，或者给胎儿带来一定危害。因此，在怀孕前尽可能调换一个较为安全的工作岗位，或者至少尽量避免这些危害。一旦怀孕就应有进一步的保护措施，如减少工作时间、减轻劳动强度等。

	5. 保持正常体重

	至少在受孕前的6 个月内保持与身高相称的正常体重，这样不但有利于受孕，也对胎儿发育有利。

	6. 合理膳食、均衡营养

	日常膳食是由丰富新鲜的食物合理搭配而成的，将会增加受孕的机会。孕前女性若存在贫血，应给予铁剂纠正贫血后再怀孕。在孕前乃至整个孕期，女性要保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入，可以减少新生儿智力低下、生长发育障碍等甲状腺功能低下的发生。

	7. 停止吸烟和饮酒

	在备孕过程中应戒除烟酒，同时避免被动吸烟。此外，孕期抽烟或被动抽烟及饮酒，都会损害生长发育中的胎儿和出生后婴儿的发育。

	8. 坚持足够的运动

	为了保持身体健壮，孕前应有目的地进行有氧运动，如每天至少20 分钟的散步。

	9. 保持良好、稳定的情绪

	在精神紧张、压力过大的状态下，会导致忧郁、烦恼和脾气暴躁，均可使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能紊乱，从而使精子和卵子的产生、质量都受到影响。

	以上这九点希望大家一定要记住，孕前做好准备，可以让您更安心度过整个孕期，何乐而不为呢?