从萌动了想要宝宝的那刻开始，估计你便开始做好各种准备，饮食上开始注意了，并且加强锻炼，还开始吃叶酸了等等。做的这些只是为了能够给宝宝提供更优质的条件。当然在我们做什么的时候，有些行为也就开始受到约束，备孕期间有些行为是要不得的，哪些行为不能做呢?一起来了解下吧。

	备孕期间的准备：

	首先，一定要确定两个人是否真的想要宝宝。

	如果两个人中的任何一个有遗传病史，或者有其他不适合怀孕的病症，一定要在在线客服后再做决定。如果自身身体不允许，坚持生下来的宝宝很可能会伴随各种先天性疾病。体质弱不说，还可能会夭折。

	然后有些行为要拒绝。

	1、经期不做爱

	经期同房，很可能会将子宫内膜挤入到盆腔内，引起子宫内膜异位症;会使女性生殖器充血，导致女性月经不调;会把细菌带入阴道内，导致细菌滋生，子宫感染，甚至可危及输卵管和盆腔等器官。

	2、少冲洗阴道

	常用器具冲洗阴道的女性发生宫外孕的几率是正常女性的3倍以上。不当的阴道清洗方式很容易造成盆腔炎等妇科炎症，特别是排卵前后清洗，很容易导致不孕症状的发生。

	3、少穿紧身衣

	不管是男性，还是女性，备孕期间，尽量穿宽松一点的衣服，不要选择紧身衣，特别是贴身衣物。紧身衣会对生殖器造成很大的压力，直接影响精子质量和女性子宫的发育。精子质量差和子宫发育不正常直接导致宝宝生活环境差和出生后的发育迟缓。

	4、少穿高跟鞋

	女性长时间穿高跟鞋会使身体前倾，骨盆倾斜，造成骨盆腔移位，增加不孕的可能性，并且会造成分娩困难。在备孕期间，选择平底鞋对女性的身体和备孕是有很大好处的。

	有些行为需要做。

	1、对不良生活习惯说不:

	要是有吸烟喝酒以及饮食不节等不良生活习惯，那你也需要开始远离这些坏习惯了，并且需要给自己制定好一个健康的生活习惯，时刻督促自己做到并且做好。这是科学备孕的一个重要环节，可以为孕期健康科学的生活方式打下良好的基础。这样才是对自己对孩子的一个交代。

	2、有健康的你，才有健康的他/她：

	孕育健康的生命，首先要有个健康的母体。所以是在孕前就开始进行孕前检查工作，排出那些会对宝宝造成不利的身体健康情况，确保自己这个时期是适合怀孕的。如果你正处于患有一些会影响怀孕的疾病，就应该先听从医生建议，把当前疾病治疗好，再进行受孕准备。

	3、锻炼身体，更健康：

	有规律和适度的运动会使得你更健康，这些不仅有利于促进女性体内的激素合理调配，确保受孕女性体内激素的平衡与受精卵的顺利着床，还可以提高准妈妈的灵活度和柔韧性，帮助准妈妈在分娩时候减轻痛苦更加顺利的进行。

	4、做好“营养供应站”给宝宝：

	孕妈妈是宝宝能量的供给站，宝宝所有需要的营养都由准妈妈的营养来决定。所以，准妈妈要合理搭配营养饮食，不可挑食，当然孕妇不宜吃的也要忌口，其实饮食也是讲究平衡的，要是摄入过多也不好，还有就是备孕前就需要开始补充叶酸。

	以上就是有关备孕期间该做的和不该做的，希望对大家备孕有个参照，孕育一个健康优质宝宝。当然备孕前做个孕前检查工作会更好。