女性不管是自然流产还是意外流产，都是对身体能量的一个大损耗，这时女性就特别需要补充能量，当然在此期间女性还要多休息调养，保持一个好的心态，这样才有利于身体的康复，那么女性流产后吃什么水果有利于身体康复?下面一起来看看详细的介绍。

	很多女性认为流产后是不可以吃水果的，答案恰恰相反，女性吃些水果可以补充营养素，如吃苹果，香蕉等水果，但是不要吃寒凉大的的水果就可以的!

	、香蕉

	香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

	第二、山楂

	山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

	第三、红枣

	红枣中含维生素C多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

	第四、桂圆

	中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

	哪些在流产后饮食应注重以下几个问题：

	1、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

	2、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
	
	♥如果您还有任何疑问可以点击我们24小时【在线咨询】与我们经验丰富的妇科医生进行对话。
	♥相关文章可以继续阅读：
	♥您还可以通过我们的健康通道拨打我们的健康热线：.