唐朝以胖为美，美女们个个丰腴性感;楚以细腰为美，女孩子们为此勒腰节食;现在社会以瘦为美，人们对瘦瘦的女孩子青睐有加，对胖女孩却总是白眼嘲讽。无论胖、瘦，老、少，减肥好像成了女人们的终身事业!

	吃减肥药，节食，只吃水果蔬菜，一天只吃一顿...为了减肥，人们的招数千奇百出。但你可能不知道，过度减肥到底有多可怕!

	“减肥6个月，我丧失了生育能力。”

	某媒体曾报道，有个21岁的女孩儿，因为减肥导致卵巢早衰，从此丧失了生育能力。

	

	花一样的年纪，为了所谓的苗条身材，还没有恋爱结婚，就这样失去了做妈妈的权利。卵巢早衰到底是什么?为什么减肥还会丧失生育能力呢?别着急，小编为您一一解惑。

	什么是卵巢早衰?

	生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外，卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵子，排卵多在月经周期第14-16天。卵子是由卵巢内卵泡生长发育成熟排出的，在数个卵泡的发育中，发育成熟的一般只有1个，因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时，此时，卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵(受精卵)。

	而卵巢早衰(POF)是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状。这也就意味着卵巢功能没有办法进行正常的周期性排卵，导致无法受孕。

	一般卵巢早衰的症状表现为：

	·性腺发育不全，初潮延迟或月经不规律;

	·40岁以前绝经，可能是突然闭经，也可能是月经稀发后一段时间出现闭经的情况。少数病人初潮后仅有1-2次月经就出现了闭经。

	·典型的有潮热，性腺功能减退表现。如盗汗，便秘，脱发，性欲下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染等症状。

	·出现更年期综合征。比如潮热、出汗、情绪不稳定、阴道干枯、性交困难等。

	减肥为什么会导致卵巢早衰?

	看完上面这些东西，你可能还很好奇，减肥怎么就会导致卵巢早衰呢?其实简单来说，就是过度的减肥会导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平。因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少就会引起月经紊乱，甚至出现闭经得情况。

	非正常情况的闭经会抑制卵巢的排卵功能，很容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，就会造成女性不能生育。而卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此就会形成恶性循环，导致患者可能丧失生育能力。

	过度劳累运动和精神紧张等也是导致卵巢功能早衰的因素哟!

	如何保养卵巢?

	在女人的生殖系统中共有两个卵巢，它们悬挂在我们腹部盆腔的位置，在我们身体里起到管理内分泌，维持正常月经和排卵的功能，是女性生儿育女非常重要的器官。想要预防卵巢早衰，维持身体健康状态，我们需要从日常生活中做起。

	·保证睡眠质量

	良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，夜间充足的休息能使得卵巢正常分泌足够的类固醇激素，维持卵巢的生理功能。熬夜一时爽，透支健康多冤枉!有熬夜习惯的女性，要尽快调整好自己的生活作息，早睡早起。

	·均衡营养

	不要节食减肥，或者暴饮暴食。保持良好的饮食习惯，全面均衡营养，可以助于保护卵巢哦。每日合理进食不同种类的食物，除了蔬菜水果以外，还可以多吃大豆类食品。大豆含有丰富的蛋白质、大豆异黄酮、大豆磷脂等多种物质，对于延缓衰老非常有帮助。

	·按摩穴位

	膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

	·适当运动

	适量运动能促使全身血液循环加速，使机体活动张弛适度，从而润滑皮肤，还能让机体更强壮、更具柔韧性。现在人们的工作状态多是久坐不动，这容易导致气血不通畅，引发痛经、月经不调等问题，对卵巢功能产生不良的影响。上班族们可以在空闲时做做瑜伽，放松一下呢~

	·适当喝一点红酒

	荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，可以在睡前适当喝一小杯，对睡眠也有帮助呢!

	美丽，是女性一生的追求。爱美没错，但是不要用健康去换美丽，减肥也可以采用科学的方式，不要盲目听从网上所谓的减肥妙招。