很多好不容易才怀孕的夫妻，对待来之不易的宝宝都是小心翼翼的，就怕一个不留神宝宝就跟自己“擦肩而过”了。尤其是在自己“胎气”不稳的时候，就会更加谨慎，甚至把医生的一句“卧床养胎”当成了保胎圣旨!

	医生的“卧床养胎” VS你理解的“卧床养胎”

	放松心情，不要给自己太大压力 ——要保持开心，不能生气

	该吃吃该睡睡、该运动就多走一走 ——24小时躺着，除了上厕所都应该躺着

	注意卫生、保持营养、保持充足的睡眠 —— 要吃好的，要“大补”，不然身子虚

	这哪儿是在“保胎”?分明是把自己养成了“米虫”!不仅保不了胎，还有可能导致母体自身出现问题，到时候孩子“流产”，可怪不得人家医生。

	卧床休息并不一定能减少孕期风险

	当孕妈们身体不适，感觉到腰酸背痛时，可以适当的卧床休息缓解身体疲劳，但并不代表着休息能解决孕期的所有问题。

	

	很多孕妈们出现早产或流产现象，大多数都是因为母体自身的一些原因，以及染色体异常、胚胎发育异常等原因导致的。毫无疑问，此时卧床休息是没有什么作用的。

	相反的，如果误解了“卧床休息”，让孕妈们整天都躺在床上，还有可能产生更多的危害。

	长期卧床休息危害还不少

	危害一：静脉血栓栓塞

	在孕期，血液处于高凝状态，卧床休息静止不动让血液循环减慢，身体抵抗能力下降，更容易形成血栓，增加静脉血栓栓塞的风险。

	危害二：影响骨骼和肌肉的功能

	长期卧床，肌肉的代谢逐渐改变导致肌肉废用性萎缩，甚至造成产后下肢无力，行走困难;还会加重骨骼脱钙的情况，导致骨质疏松等情况。

	危害三：影响消化功能

	在孕期，由于胎盘激素对消化功能的抑制，胃部括约肌松弛，肠道蠕动能力下降，随着子宫的增大，孕妈们会出现便秘的情况，还会感觉到恶心，胃胀气，甚至呕吐，厌食，长期的卧床休息会加重这些不适。

	孕期适度的运动和休息都很重要的

	对于孕期来说，适度的运动和休息都很重要。打个比方，胚胎就好像是花朵，一颗茁壮的花苗，适度的风雨反而更利于它的成长;如果一直生活在温室里，反而没有办法顺利的开花就枯萎了。

	

	医生所说的“卧床休息”，是指适当的注意休息，保证充足的睡眠，而不是指长期的待在床上。好好的一个人，让你天天待在床上，没病也整出病来了!

	所以呀，怀孕期间孕妈们要把握好休息和运动之间的平衡，注意劳逸结合。如果发现身体异常，一定要去医院检查找出原因，不要盲目觉得是自己“没休息好”;平时也要保持一个轻松愉悦的心情，放松心态，不要太紧张哦!