“内分泌失调”是生活中出现频率很高的一个词，皮肤长斑、变胖、便秘，甚至莫名其妙发脾气都可以甩锅给内分泌失调。

	前几天小编就在路边听到一对情侣吵架，对话如下：

	“你怎么这么无理取闹，内分泌失调了吧?”

	“无理取闹?我哪里无理取闹?你说!”

	“我不跟泼妇计较!”

	“你!”

	……

	动口还不够，于是乎，动起手来了(*￣︶￣*)

	——为什么女人发脾气要说她内分泌失调呢?难道发脾气真的和内分泌失调有关?

	——确实可能有关系哦，因为内分泌失调的女生，真的很难控制住自己啊!

	好好的内分泌为什么会失调?

	内分泌失调其实就是身体里的激素开始捣乱了。人体通过分泌激素，影响我们的新陈代谢、生长发育、病变衰老等，一旦激素水平出现异常，就会悄然影响你的健康。男女都会内分泌失调，女性主要是雌、孕激素的变化引起。

	女性内分泌失调有哪些表现?

	天天说的“内分泌失调”到底是什么呢?以下9个症状就能帮你判断。

	1、脱发：女性产后、更年期、口服避孕药等造成雌激素分泌失调，都可能导致脱发的症状。2、皮肤变差：长斑、长痘不仅仅是皮肤的问题，也有内分泌紊乱的原因。

	3、发胖：长期食用高热量、高脂肪的食物，容易导致内分泌失调，而肥胖也会反作用于内分泌，导致内分泌系统紊乱，诱发各类代谢性疾病。

	4、情绪失调：内分泌给你紊乱的人容易控制不住情绪，遇到一点小事就大发雷霆。

	5、不孕：内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，从而降低怀孕成功的机会。

	6、乳腺增生、胀痛：这与体内雌激素水平升高导致雌、孕激素水平不平衡有关。

	7、妇科疾病：许多妇科疾病与内分泌关系密切，如子宫内膜异位症、月经量大或量少痛经、月经不调、停经等。

	8、盗汗：雌激素偏低以及绝经期提前导致的排卵减少等原因都可能造成夜间盗汗的症状。

	9、多毛：女性体内雄激素分泌过多，可能出现毛发旺盛的症状。

	做好这些事，调节内分泌

	合理膳食：保持饮食均衡，烹饪时最好清淡少盐。

	注意休息：尽量保证每天八小时睡眠且规律作息。

	适量运动：坚持每周锻炼3-5次、每次半小时以上的运动。

	控制体重：通常体质指数(BMI)大于25，就应开始控制体重。

	学会减压：注意情绪调节，用平和的心态面对周围的人和事。

	定期体检：建议每年做一次全面体检，遇到不明症状要及时就医。