经期护理很重要的哦!女人，你要这样一位让你恨得牙痒痒却又舍弃不得的“好朋友”——时不时就“放鸽子”，有时还会搞“突袭”，还忒喜欢装“老佛爷”，生冷吃不得、小腹凉不得、腰痛捶不得、牙痛拔不得、瘙痒挠不得……你对他早已恨之入骨，却又不得不装出一副“欢迎您后来视察”的模样，实则心里早就在叫嚣“你丫赶紧给老娘滚蛋”。

	　　作为女人，“大姨妈”是你甩不得的，如何让自己在她来“视察”的这几天里过得舒坦些呢?那你就得和她友好相处，想方设法的“讨好”，识时务者为俊杰嘛!下面远东医生就教您几个讨好“大姨妈”的诀窍。

	　　有痛经的女人：止痛药不要随便吃

	　　痛经是“大姨妈”带来的惩罚之一，轻者腹痛、冒冷汗、有恶心感;重者可让你痛得满地打滚，甚至休克。不少痛经的女人会用止痛药来对付痛经。远东医生表示，止痛药确实是对付痛经的一大法宝，但不可随便乱吃，首先要先要分清类型，明确病因，对症治疗。

	　　远东医生提醒痛经的女性，止痛药并不是的。

	　　远东医生介绍，痛经分为原发性痛经与继发性痛经。原发性痛经无器质性病变，平日里多注意改变不良的生活习惯，如少吃生冷食物、注意经期保暖等，可缓解疼痛。若实在无法忍受，可考虑止痛药，但要注意应在医生指导下用药。

	　　继发性痛经是有明显器质性病变的，如子宫肌瘤、多囊卵巢、盆腔炎等妇科病都可引发痛经。因此，远东医生建议，痛经的妹子不要硬杠，应及早到医院检查，明确痛经的原因，若是继发性痛经，则要慎用止痛药，先明确自己患了何种妇科病，再对症治疗。

	　　如何治疗

	　　痛经?深圳远东妇儿科医院为女性提供高品质医疗服务，拥有经验丰富的科室医生团队，她们精通中医医学理论，能用热奄包疗法、针灸疗法等让大姨妈感觉舒心，而且在现代医学技术方面也有很高造诣，如果大姨妈生病了，她还能用宫腹腔镜等妇科微创技术帮她治疗

	　　疾病的困扰。除此之外，远东医生还擅长心理疗法，假如大姨妈情绪低落，闹别扭时，会耐心给她做心理辅导，采用关爱疗法让她倍感温馨。

	　　远东医生表示，在日常生活中，女人如果能注意经期护理，“大姨妈”也会收敛些的，不会让你那么难过的。

	　　要想舒心过经期 你得这么做

	　　(1)清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温水擦洗外阴，以淋浴;内裤要勤换、勤洗，大便后要从后向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

	　　(2)保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

	　　(3)充足睡眠及运动量：经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

	　　(4)均衡饮食：月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经及月经过多或突然中断等。避免食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

	　　(5)注意保暖：月经期间抵抗力下降，应注意气候变化，做好保暖工作。

	　　(6)避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成女性不孕。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

	　　(7)勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自动消除，不需用药，若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治，不要自己乱吃药。

	　　(8)作好记录：要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。

	　　以上就是关于经期护理的相关介绍。