小满刚过，闷热的夏天即将到来，不断有人提醒，要给孩子多喝水，补充水分，多吃新鲜蔬果……

	夏天水果种类繁多，新鲜又美味，不仅可以解暑解渴，还能补充维生素，但你知道吗?有些水果是不能多吃的，多吃反而不利于孩子的健康。

	下面几种水果，即使深受孩子喜爱，也不能让孩子多吃。

	一、菠萝

	1、菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。吃了未经处理的生菠萝后口腔会出现发痒。

	2、菠萝中的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用，会让人头痛。

	3、菠萝中含有“菠萝蛋白酶”是一种蛋白质水解酶。少数人对这种酶有过敏反应，进食后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、头痛、头晕等症状。严重者甚至会出现呼吸困难，休克。

	健康吃法：

	1、菠萝去皮，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变性，到100℃时90%以上都会被破坏。

	2、把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡半小时，再用凉开水浸洗去咸味，也能达到脱敏的效果。

	3、初次吃菠萝的宝宝应只吃饼干大小的一小块，如果身体没有出现异常，下次可适当加量。

	4、有过敏史的孩子最好不要吃菠萝。

	二、芒果

	芒果中含有果酸、氨基酸、各种蛋白质等，所含刺激性物质较多，如果孩子对芒果过敏，吃完芒果后脸部未能及时清洗，容易出现颜面部皮疹、口唇红肿、发麻等过敏现象。

	而且宝宝的皮肤又薄又嫩，特别容易受到刺激，处理不当还容易引起水泡、皮肤糜烂。有哮喘、过敏史的儿童，吃了芒果后极易诱发旧病。

	健康吃法：

	1、过敏体质的宝宝不宜吃芒果;

	2、给宝宝吃芒果时，最好把果肉切成小块，直接送入口中，避免接触面部皮肤。吃芒果的量不能多。

	3、吃完芒果后，应给宝宝洗脸，避免果汁残留，也应让宝宝漱口。

	三、荔枝

	荔枝属于高糖分水果，因进食过多荔枝失去生命的孩子并不罕见。空腹食用过多的荔枝会引发低血糖，多见于清晨，患儿出现口渴、恶心、头晕等症状，严重时会出现昏迷、抽搐，如果未能及时抢救，可能发生休克，甚至死亡。

	健康吃法：

	1、食荔枝要节制，不要过量食用，孩子每次不应超过5颗。

	2、食用荔枝切忌空腹食用，最好在饭后进食。

	3、进食荔枝后，一旦出现饥饿、无力、头晕等症状，要尽快口服葡萄糖水或是去医院输液，一般很快就能恢复。

	四、桑葚

	桑葚含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响孩子对体铁、钙、锌等物质的吸收，大量进食桑椹后容易出现面色青灰、口唇干燥、皮疹、喉咽肿胀，胸闷烦燥的情况。

	健康吃法：

	1、食用前先用淀粉水或淘米水清洗桑葚，要限制进食桑椹量，不宜多吃。

	2、一旦孩子食用后出现剧烈腹痛、腹泻，及时送完医院诊治。

	3、桑葚性寒，脾虚便溏者不宜多吃。

	4、桑葚不宜与鸭肉、鸭蛋、韭菜同食。

	五、杏子

	中医认为，杏有小毒，吃多了会伤及筋骨，引起旧病复发。孩子吃太多容易上火流鼻血、生眼疾、烂口舌，腹泻等，另外鲜杏里较强的酸性可能会引起胃病，对钙质有破坏作用，影响孩子的骨骼发育，尤其对牙齿发育不利。

	健康吃法：

	1、可以让孩子在饭后吃，或制作成果汁，容易被孩子吸收，既营养又健康。

	2、不足2岁的宝宝不建议吃杏儿，过量容易中毒危及生命，超过2岁的也不能吃多，偶尔一两颗就好了。

	3、杏子不能和猪蹄、猪肉一起食用，会导致腹痛。

	夏季水果虽好，但是切记不要给孩子多吃，尤其是上面的这5类水果，吃多了会损伤孩子的脾胃，得不偿失。