水不能治百病

	

	过多饮还致命

	

	

	“宝宝有点口臭”—“上火，多喝点水”

	

	“宝宝眼屎比较多”—“上火，多喝点水”

	

	“宝宝拉屎有点绿绿的”—“上火，多喝点水”

	

	这些回答是不是很耳熟，我们对水的印象就是多喝有利而无一害，喝进去的水都会变成尿排出，顺便把体内的“火”冲掉。

	

	

	错!错!错!

	

	宝宝饮入过多的水易造成“水中毒”

	

	何为“水中毒”?

	

	简单的就是说，体内水过多，钠太少，导致血钠过低，电解质失衡，进而影响脑部活动。

	

	血液中钠的浓度不同，导致的症状也有所不一样

	

	Ø 血液中钠离子浓度<130mEq/L 会感觉到轻度的疲劳感，这个时候只要停止饮用水就可以了。

	

	Ø 血液中钠离子浓度<120mEq/L 人会感觉头 痛，呕吐，一些人会出现精神方面的症状。

	

	Ø 血液中钠离子的浓度<110mEq/L 会出现昏睡甚致全身痉挛。

	

	Ø 血液中钠离子浓度<100mEq/L 会引起呼吸困难，甚致死亡。

	

	五杯水-儿童喝水太多的坏处

	

	喝or不喝，该怎么喝?

	

	6个月以下

	

	母乳喂养：6个月内是不需要额外补充水分的，因为母乳中约80-90%是水分，如果环境温度高，可以通过增加母乳喂养的次数达到补充水分的作用。

	

	奶粉喂养：6个月内原则上可以不用额外补充水，但是在大便干结或是环境温度高的情况下，可以在两次奶中间少量喂点水。

	

	建议喂水量=150毫升/公斤×体重-配方奶中水量，并以孩子接受的程度又不影响下次奶量为原则。

	

	6个月~1岁

	

	这个年龄阶段的孩子对水分需求会增多，每日除了母乳喂养以外，还须要饮用50ml的温开水。但要注意水不宜喝多，水喝多，喝奶就会少，会容易导致宝宝营养不良。

	

	1~3岁

	

	这个年龄段的孩子由于对缺水不敏 感，主动饮食能力差，加上活动量大，出汗多，或者气候炎热干燥，每天需要额外补水，建议上午、下午各2-3次饮水，每次饮水量50毫升-100毫升。

	

	3~6岁

	

	每天需饮水1000毫升-1500毫升，对于这个年龄段，完 全可以将喝水这件事交给孩子自主决定，如果不愿意喝，也不要强迫。

	

	

	Q: 宝宝小，还不会说话，我怎么知道TA缺不缺水?

	

	A:宝宝年纪小，口渴了也不会明确表达出来。这个时候，宝宝身上这些缺水信号就会报警，需要家长细心观察。

	

	l 出现舔嘴唇的动作

	

	l 尿尿次数减少，或尿液变黄，大便干结

	

	l 食欲减退

	

	l 前囟或眼窝凹陷，哭闹没有眼泪

	

	水是人体必需物质，与身体机能和健康有着直接关系。宝宝喝水是件精细活儿，不容小视。