在小宝宝成长过程中，微量元素的缺乏很常见，尤其是铁的缺乏，但是因为孩子缺乏这些营养元素的早期症状并不是很明显，因此家长很容易忽视。而铁对孩子身体成长很重要，如果缺乏则可能患缺铁性贫血，孩子长期贫血就容易情绪烦躁、精神不振、身体发育迟缓、智力低下等，一旦孩子有后面两种情况，家长就要重视了。

	
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	有些家长是不是很奇怪，怎么孩子以后明明很乖，吃饭也很好，不是不听话的孩子，但是怎么孩子会突然间很烦躁、还不好好吃饭，总是发脾气，就好像是乖宝宝变成了小霸王，家长没有意识到这可能是宝宝缺铁造成的!

	孩子缺铁常见有这些表现：孩子缺铁常见表现为缺铁性贫血

	缺铁性贫血是婴幼儿常见的一种贫血，而我国两岁以下的小孩子的发病率就达到10%～48.3%，根本原因是体内缺乏铁，进而造成血红蛋白的合成减少发生的小细胞低色素性贫血。缺铁不仅导致贫血，还会影响孩子的消化道功能、循环功能、免疫功能、以及孩子的精神状态等等，对孩子的健康有很大危害，需重点防范。

	遇见孩子有这些症状，家长警惕缺铁性贫血

	孩子有皮肤和黏膜苍白、乏力软弱、气急心悸、厌食、食欲不振、不愿意活动、精神差、易烦躁、哭闹等等;

	年龄大一点的孩子，则会有头晕、耳鸣、眼后发黑等情况，可有口角炎、舌乳头萎缩、肛门发炎、反甲、舌乳头萎缩等情况。

	严重的孩子有异食癖，新生儿或小婴儿可有屏气发作。部分孩子会发生腹泻、呕吐、皮肤微肿，脉搏加速。

	毛发干枯脱落、皮肤干燥褶皱、指(趾)甲缺乏光泽且脆薄易裂等都是缺铁性贫血的典型表现。

	儿童缺铁的主要原因有这些：导致儿童缺铁的主要原因是铁元素的摄入量不足和丢失过多，儿童成长的不同时期，导致缺铁的具体因素也会有相应的差别。

	1，婴幼儿时期 这一时期，主要有4个因素导致缺铁。

	首先，婴幼儿体内的铁元素主要是在母体发育之时存留的，量较少，如果母体本身就贫血，则新生儿的铁元素就会相应缺乏。

	其次，婴幼儿主要靠人奶、牛奶喂养，饮食结构中的铁元素也相对较少。

	第三，婴幼儿身体发育加快，铁元素的需求量也逐渐加增，所以更加容易缺铁。

	后，婴幼儿身体排泄丢失的铁元素总量超过了摄入量，并且皮肤损失的铁也相对较多。

	2，儿童时期

	这个阶段，儿童缺铁主要是因为生长发育和新陈代谢速度在变快，孩子此时活泼好动，运动量加大，所以消耗的铁元素也更多。

	孩子缺乏铁 家长怎么做?

	1，饮食

	尤其原来喂养不当者，根据年龄对营养的需要，安排好饮食品种，注意添加辅食，并根据患儿的消化能力，多食一些含铁丰富的食物，如肝末、蛋黄、肉类、血类等。

	2，铁剂治疗(大部分孩子只需调整饮食即可，如果孩子的情况比较严重，则需要铁剂治疗或者输血)

	3，输血

	轻度贫血无需输血，重度贫血致成组织缺氧，甚至危及心脏功能者，应给予少量多次输血，千万不可操之过急，一次大量输血可造成急性心功能衰竭而危及病儿生命。

	小儿缺铁性贫血食疗食补 家长可根据孩子自身情况适当进补：

	1，龙眼肉15g，红枣3～5枚，粳米100g，同煮成粥，热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。

	2，参枣莲子粥，健脾益气，养血补虚。原料：党参15g，红枣20g，莲子30g，粳米或大米30g。

	将党参切成片，红枣洗净，剖开去核，莲子打碎;将粳米淘洗干净与党参、红枣、莲子一起放入锅中，加清水适量，煮至米熟即可;

	注意：婴幼儿食粥浆，儿童食粥及红枣，每日1剂，分2次食完，食至贫血痊愈。

	3，菠菜猪肝汤健脾补血。原料：鲜菠菜200g，猪肝100g，油15ml，盐少许。

	将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用;锅中加清水500ml，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟后即可。喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，1次食完，可长期食用。

	4，糙糯米100g，薏苡仁50g，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。有滋阴补血的功效。

	5，鸡汁粥，粥鲜烂，鸡肉味浓。鸡肉味甘，微温，能温中补脾，益气养血，补肾益精。

	原料：母鸡一只(约重1000克)，粳米60克。将鸡宰杀，去内脏，去毛，洗净，放在锅内加水，煎煮出鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥。煮粥时先用旺火煮，再改用文米煮之。

	6，猪肝瘦肉粥健脾益气。原料：鲜猪肝50g，鲜瘦猪肉50g，大米50g，油15ml，盐少许。

	将猪肝、瘦肉洗净剁碎,加油、盐适量拌匀;将大米洗干净，放火锅中，加清水适量;煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。每日1剂或隔日1剂;1次或2次食完，可长期食用。

	儿童补铁有讲究 家长不可盲目给孩子补铁

	1，多吃富含铁元素的食物

	平时通过饮食补铁。铁的主要来源是动物的肝、心，还有鱼、瘦肉、蛋黄等，在植物性食品中有大豆、绿叶蔬菜、紫菜、黑木耳等。动、植物食物混合吃可以增加铁的吸收率。

	2，补铁要重视吸收

	为了真正补到铁，可以多吃一些猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬，这些果蔬富含维生素C，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁。另外，饭后饭后喝茶抑制铁的吸收。

	3，补铁不要过量

	过犹不及，补铁也是这样。过量的补铁反而会导致铁中毒，进而造成胃肠粘膜腐蚀，出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状，也容易造成铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失衡，影响小肠对锌、镁等其他微量元素的吸收，降低机体免疫功能。

	温馨提示：家长不确定孩子是否缺铁，建议做微量元素检查，以免孩子缺铁不及时补充，或者误认为孩子缺铁，盲目给孩子进补，反而也不当。

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