体检医生告诉你儿童维生素D缺乏都是怎么了

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体检医生告诉你儿童维生素D缺乏都是怎么了发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

儿童年龄越大维生素D缺乏越严重

研究表示子年龄越大，维生素D缺乏的情况越普遍，青春期的孩子几乎存在维生素D缺乏。家长们有没有发现孩子有这样的情况：孩子白天跑几圈，晚上就喊腿脚痛，睡觉时还抽筋，很多家长开始的时候都会怀疑孩子缺钙了?到医院里，抽血化验一查，发现是维生素D缺乏引起的。

医生表示：

2周岁以下的孩子，要求常规补充维生素D，2周岁以后很多家长就忽视了这个意识。引起孩子维生素D缺乏的原因主要是孩子户外活动少，晒太阳的机会太少。阳光可以促进体内维生素D的合成，不过，这里也有个门槛：波长296~310纳米的紫外线才可以，也就是说要正午时分的阳光。

一年中，就数夏天阳光好，可哪有家长舍得孩子中午晒太阳呢!

维生素D含量丰富的食物

天然食物中，只有深海鱼、母乳、蛋黄等少量食物里有维生素D，但是一个蛋黄大约含有20个单位的维生素D。另外，1000毫升的奶才能400单位的维生素D，以七、八个月的孩子的胃口，喝的也不多，所以对2周岁以下孩子都要求额外补充。

“青少年是形成一生峰值骨量的关键期，小时候维生素D摄入不足，会直接影响成年后的骨健康。现在还有很多研究发现，维生素D的摄取状况，跟哮喘、抑郁症都有一定关系。因此家长应当关注孩子维生素D的补充情况。

医生表示：家长不仅仅要关注孩子的营养，同时也应当定期带孩子做体检，这样可以通过体检了解孩子的具体身体发育情况，并且体检也能在一定程度上反应孩子是否有什么异常情况，做到早检查、早发现、早诊断、早治疗。

，针对不同年龄段的孩子，设置相应的体检套餐，关于体检的更多情况，建议在线在线客服。

2026-04-25 02:45

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