这几天非常热有木有!不知不觉立夏已经来了。天气炎热，宝宝新陈代谢快，散热功能较成人差，因此给宝宝防暑降温成了家长们的夏日必修课。今天小编给大家总结6个防暑小妙招，希望可以给家长们做一个参考，以安度炎夏。

	　　1、多喝白开水

	　　夏季天热，人体出汗多，水分流失快，因此家长们一定要提醒孩子多喝水，外出时也要随身带上水壶。孩子多喝凉白开不仅可以解暑降温，还能补充丢失的水分。

	　　2、饮食宜清淡

	　　夏季饮食应以清淡、易于消化的食物为主，可以多吃一些新鲜瓜果，防暑降温、如西瓜等。亦可喝一些绿豆粥、莲子粥、冬瓜粥等，清热解毒、止渴消暑。值得注意的是，绿豆汤虽好但也不能过量饮用，以免导致腹泻。

	　　3、外出时做好防晒

	　　夏季带孩子外出时一定要注意做好防晒工作，避免在上午10点到下午4点阳光非常强烈的时间段外出。其他时间带孩子出门也要注意避免阳光直晒，戴好遮阳帽、撑伞、必要时可以给孩子涂抹一些婴幼儿专用防晒霜。若出现晒伤还需要及时采取补救措施。

	　　4、勤洗澡，多游泳

	　　夏天可以带宝宝去游泳，既能强身健体又能让水分蒸发帮助散热，但注意一定要看护好孩子，以防溺水。也可以在家给宝宝多洗澡，洗澡也可以帮助宝宝降温，预防痱子。

	　　5、开空调也要通风

	　　夏季当然离不开空调了，即使开空调也要记得经常通风换气，建议每两小时开窗一次，每次通风半小时。开空调时不要让风直吹孩子，尤其是晚上，避免着凉感冒。另外，使用空调时室内外温差不宜过大。温差大了，出入房间冷热骤变，易患感冒。

	　　常见的宝宝夏季降温误区：

	　　1、宝宝出汗后马上洗澡

	　　在宝宝满头大汗时急着给宝宝洗澡，这种做法是不正确的，因为出汗后，皮肤血管处于扩张状态，若立即洗澡，水温又低，血管会剧烈收缩，散热也会受阻。当热量无法散发而滞留在体内时，宝宝还有患高热症的危险。正确做法是等宝宝无汗或自然干后再给宝宝洗澡。

	　　2、电风扇直吹宝宝

	　　有的家长认为，电风扇风力小，直接对着宝宝吹也不会对造成伤害。但其实当宝宝大量出汗时，不宜静坐在风扇前猛吹，这样可能会出现流涕、头痛、头晕、食欲不振等不适症状。

	　　3、给孩子多吃冷饮

	　　冰冰的饮料、甜甜的雪糕在炎热的夏天食用确实是一种享受，但却不能过量食用，否则会造成宝宝胃肠功能的紊乱、诱发咽喉部炎症、降低食欲等。