在孩子身体发育的黄金阶段，钙占有重要的地位。孩子一旦缺钙，可能会导致身体发育迟缓，甚至出现佝偻病、O型腿等等。因此，为了孩子能够拥有一个健康的体魄，很多家长会十分重视给孩子补钙这事，生怕孩子缺钙，于是什么钙片钙剂、牛奶、海鱼等等都使劲给宝宝吃，殊不知“物极必反”，过量补钙也是有很大的危害的。

	

	　　这不，近日哈尔滨一名2岁大的男童因家长的过度补钙而患上了肾结石， 并且结石堵住了尿道，导致男童无法正常排尿，十分痛苦。在医院接受了两次碎石治疗后，男童已康复回家，医生提醒，过量补钙会使钙在泌尿系统形成钙盐的沉积，从而导致泌尿结石的形成，建议家长们平时要多给孩子喝水，并合理补钙。

	　　1、过量补钙会有哪些危害?

	　　Ø 增加结石病风险

	　　钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质，就可能结合后形成草酸钙结石。较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。

	　　Ø 影响矿物质吸收

	　　人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则反之。高钙的补充会明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，从而导致宝宝厌食、贫血、乏力、生长发育缓慢和免疫力下降。

	　　Ø 增加日后患心脏病的风险

	　　过量补钙可能导致钙沉积，钙沉积在心脏瓣膜上影响了心脏功能，在血管壁沉积将加重血管硬化，加速心脏病的形成。

	　　Ø 骨骼过早钙化

	　　过量补钙会使骨骼过早钙化，骨骺、前囟门提前闭合，影响长骨及大脑发育，此外骨中钙的成分过多会使骨质变脆，容易发生骨折。

	　　Ø 影响视力

	　　在眼内房水中钙浓度过高，可沉淀为晶体蛋白，引起白内障失明。若钙在眼角膜周边沉积将会影响视力。

	　　2、怎样正确补钙?

	　　一般来说

	　　· 1岁内的小儿每日需要钙量为500毫克，1岁以上逐渐增多;

	　　· 3岁以后达1 200毫克，与成人相似。

	　　3、关于补钙常见的误区：

	　　误区一：只补钙，不补维生素D

	　　钙的吸收主要靠维生素D，如果不补充维生素D，那狂补钙也是没有用的，因此，家长该给宝宝补充维生素D，平时应吃点鱼肝油，多带孩子到户外晒太阳。

	　　误区二：钙混在牛奶中吃

	　　混在牛奶中的钙只能吸收20%，给孩子补钙应在喂奶后1～2小时。

	　　误区三：骨头汤可以补钙

	　　不少家长认为给宝宝喝骨头汤可以达到补钙的目的，其实骨头汤中的钙含量很少，不能达到补钙的目的。

	　　误区四： 每天都需要补钙

	　　有些家长总是担心孩子缺钙，便买来各种钙片，每天给孩子吃。实际上，这些家长并不清楚自己的孩子是否缺钙。这种随意补钙的做法不妥当，建议家长在给宝宝补钙前，应该先判断宝宝是否缺钙。