每天晚上广场里总会有一些妈妈聚在一起聊宝宝，说起宝宝挑食，那可真是件烦恼事。有些宝宝只吃肉不吃菜，有些宝宝只吃菜不吃肉，佛系妈妈的态度是：随他去吧，爱吃不吃，反正宝宝长得也挺好的。

	

	　　天真的妈妈们，等到真的出问题了，那可就晚了啊。这不，泰州一名7岁男童就因为长期挑食，导致角膜营养不良，造成角膜上皮糜烂。OMG!原来挑食还会有这样的危害?!

	　　那可不，宝宝长期挑食的危害可大了，主要有以下几个方面：

	　　1、营养失衡

	　　宝宝在成长发育的关键时期，需要摄入各种营养元素，如维生素、无机盐、脂肪、蛋白质等，这些物质不可能同时存在同一种食物中，长期挑食的宝宝无法保证营养元素的全面摄入，从而导致营养失衡，营养不良及营养性贫血等。

	　　2、导致抵抗力差

	　　大多数挑食的宝宝免疫力、抗病力都比较差，很容易患病。饮食是提高孩子免疫力的关键，挑食的孩子无法通过饮食来提高抵抗力。

	　　3、体重不达标

	　　挑食的宝宝由于营养摄入不充足，发育迟缓，体重无法达到孩子的正常标准。数据显示，挑食的孩子低体重的发生率是正常孩子的两倍。

	　　4、容易形成极端性格

	　　营养不均衡很可能会导致孩子形成极端的性格，研究表明，爱吃荤食的宝宝脾气容易暴躁，严重者甚至还会发生攻击性行为。长期得不到纠正的孩子性格容易变得极端。

	　　5、影响智力发育

	　　长期挑食可能会使孩子体内缺乏某些微量元素，进而影响到智力的发育。挑食的孩子比正常孩子出现注意力难以集中的概率要高很多，而这些孩子的智力发育指数也普遍较低。

	　　6、影响肠胃功能

	　　挑食的孩子往往边吃边玩，不仅影响食物营养的吸收，甚至会造成胃肠道功能紊乱，长期下去还可能患上肠胃疾病。

	　　既然挑食危害这么多，那我们应该注意什么，以防止孩子挑食?

	　　1、及时锻炼孩子咀嚼能力

	　　宝宝4个月到1岁是味觉、嗅觉、咀嚼和吞咽功能发展的关键时期，这段时间父母要及时给孩子添加辅食，以免影响宝宝味觉和嗅觉的形成和发育，或使宝宝失去学习咀嚼的兴趣。

	　　太晚开始锻炼孩子的咀嚼能力可能会使宝宝会出现典型的厌食症，不愿咀嚼或咀嚼几下后不愿下咽，接受不了固体食物等。

	　　2、合理吃零食

	　　相对比平时的饭菜，宝宝们肯定更喜欢吃零食了，很多宝宝吃的零食多了，就不爱吃饭了。因此，我们一定要控制好宝宝吃零食的量，尤其是饭前不要让宝宝吃零食了。给宝宝选择的零食最好是酸奶、水果之类的，尽量避免油炸、腌制的零食。

	　　3、改变烹饪方式

	　　当宝宝不喜欢某种食物时，要考虑一下改变烹调方式，比如不要一连几天重复同一种食物;或是可以将宝宝喜欢吃的食物和不喜欢吃的食物搭配起来，或将食物做成宝宝喜欢的卡通人物，吸引孩子吃的兴趣。

	　　5、做个好榜样

	　　如果家里有大人也存在挑食的问题，经常在吃饭时抱怨这个不好吃那个不好吃，宝宝当然有样学样，当吃到没那么喜欢的食物时也会反抗，表达自己不喜欢吃的想法。

	　　家人最好伪装成“美食家”，对每一样食物都能吃得津津有味，并且吃之前可以告诉宝宝，吃这个对我们的身体有什么好处，做个好榜样。

	　　6、不强迫宝宝

	　　当宝宝不爱吃某样食物时，很多家长会因为担心宝宝缺乏营养而软硬兼施，硬往宝宝嘴里塞，或是责骂宝宝不听话，不能乖乖吃饭。这种情况下，宝宝会有压力，产生对这种食物不好的联想，最后形成条件反射，见到这种食物就扭头走。

	　　因此我们不要强迫宝宝，不能着急，想一些办法来促进宝宝进食。当宝宝吃饭感觉香甜、不挑食时，父母要及时给予表扬，以达到强化的目的。