很多宝宝抵抗力弱，三头两日就感冒发烧、发炎，家长们都操碎了 心。每次看完病，医生都会交代一句：要注意增强宝宝的免疫力啊，免疫力太差宝宝会经常生病的。

	　　那免疫力到底是什么东东，又该如何增强宝宝免疫力呢?

	　　免疫力是什么?

	　　免疫力是人体自身的防御机制，帮助识别和消灭外来侵入的病毒、细菌，维护体内稳定;同时免疫力还可以处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞。

	　　免疫力低下的宝宝一般体质虚弱、营养不良，身体极易招致细菌、病毒、真菌等感染，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，容易生病，每次生病都要很长时间才能会恢复，并且容易反复发作。因此，增强宝宝免疫力尤为重要。

	　　如何增强宝宝的免疫力?

	　　1、母乳喂养

	　　母乳中含有大量的免疫球蛋白，有了它可以抵抗过敏原和细菌的入侵，增加宝宝机体免疫力及抗病能力;不仅如此，母乳喂养还可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，因此，建议宝妈们不要错过给小宝宝母乳喂养的机会。

	　　2、按时接种疫苗

	　　疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方式，因此，家长们一定要按时为宝宝接种疫苗，如接种乙肝疫苗预防乙肝，接种卡介苗预防结核等。

	　　3、不要滥用抗生素

	　　当宝宝生病时，有些家长表现得太慌张，恨不得立马就好，让医生给宝宝开抗生素。实际上滥用抗生素很容易产生依赖性，对宝宝来说没有好处，当感染得不是很严重时，尽量不要用抗生素。让宝宝靠自身的抵抗力去抵抗病菌，使免疫系统得到锻炼。

	　　4、均衡饮食

	　　很多宝宝都有挑食的坏习惯，如果营养不均衡很容易造成抵抗力下降，因此，每天提供给宝宝的饮食应尽量多样，肉、蛋、新鲜蔬果都要有，少让宝宝吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

	　　5、规律的生活习惯

	　　小宝宝最开始的作息并不规律，作为家长一定要耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。

	　　宝宝们在成长时一定要保证充足的睡眠，这样免疫力才有保证，睡眠不足会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加，如果宝宝晚上睡得少，那白天可以让他小睡一下，注意不要睡太久。

	　　6、适当接触病原

	　　有些家长生怕宝宝吃进了细菌，习惯把宝宝用品消毒又消毒再给宝宝用，实际上，家里面有少量的病原，可以小剂量地刺激宝宝的免疫系统，产生抗体。

	　　7、良好的卫生习惯

	　　虽然我们不提倡过分抗菌，给宝宝一个干净无菌的环境，但仍要培养宝宝基本的卫生习惯，尤其是饭前便后一定要把手洗干净，避免病从口入。

	　　免疫力好的宝宝才能吃嘛嘛香身体倍棒哦，家长们一定要帮助孩子一起打好健康身体的基础。