如今，身边戴眼睛的孩子越来越多了，经常在路上看到一些小学生，结伴而行，一个个的都戴上了眼镜。不少家长反映，孩子虽然才上小学，但班上已经有一半同学戴上眼镜了，这实在是令人担忧啊~

	　　据数据统计，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中，小学生为36.0%，初中生为71.6%，呈现出“低龄化、重度化”的发展趋势。儿童青少年近视发病形势如此严峻，究竟如何预防近视呢?

	　　首先，我们来看一下近视的原因：

	　　说到近视，很多家长都会很激动地抱怨，我都说了不要玩那么多手机，看那么多电视，就是不听，看吧现在得戴上厚厚的眼镜了。玩手机、看电视这些其实只是影响孩子视力的原因之一，还有很多因素影响着孩子的视力才导致了近视的产生。

	　　环境因素：

	　　1、近距离用眼;

	　　2、户外活动较少，户外紫外线B(UVB)的照射量不足;

	　　3、睡眠时长不足;

	　　4、学习地点的采光、照明不合格。

	　　遗传因素：

	　　青少年近视的形成与其父母近视有一定的相关性，遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。

	　　另外，妈妈在孕期吸烟有可能会导致宝宝出现屈光不正，母乳喂养的宝宝屈光度比非母乳喂养的宝宝高。

	　　如何有效预防近视?

	　　1、指导孩子养成良好的用眼习惯

	　　好好利用亲子互动时间，向孩子传授近视防治知识和技能，提高孩子的爱眼护眼意识。指导孩子养成良好的用眼习惯，避免长时间持续近距离用眼，用眼30分钟后要休息5-10分钟;看电视、手机时注意距离;不要在强光、阳光下写字阅读;也不要在晃动的车厢内看书或写作业。

	　　2、督促孩子在读写时保持正确的姿势

	　　很多孩子写作业时坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字，非常容易影响视力。因此，家长要督促、提醒孩子读书写字坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。给孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明。

	　　3、控制好孩子使用电子产品的时间

	　　长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。因此，家长一定要控制好孩子使用电子产品的时间，不要因为孩子玩手机时能安静好一会，就纵容着孩子一直玩手机、电脑等。6岁以下儿童应尽量少使用手机和电脑。

	　　4、鼓励孩子适当户外活动

	　　多带孩子到户外活动，户外有远近的视物距离切换，有助于眼球的放松。并且在户外的阳光下，人眼瞳孔缩小，引起物景加深，模糊减少，可以看得清楚，有助于缓解近视的发展。

	　　5、良好的作息，充足的睡眠

	　　让孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，可以缓解眼睛疲劳，小学生每天睡眠时间应超过10小时。

	　　0-6岁是孩子视觉发育的关键期，家长们应重视孩子早期视力保护与健康，、以身作则，坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式，给孩子们做好表率。一旦发现孩子喜欢眯着眼睛看东西，经常揉眼，要及时带孩子去医院就诊，定期检查一下视力。