很多宝宝都不爱喝水，尽管妈妈在屁股后面追着，哄着，就是不喝这寡淡无味的白开水。我们都知道多喝水对身体健康非常重要，那么如何让宝宝爱上喝水呢?

	　　首先，要让宝宝喝水，那就得先知道宝宝每天需要的饮水量是多少，水也不是喝越多越好的。一般来说，不同年龄段的宝宝，每天需要的饮水量：

	　　ü 6个月-1岁的宝宝，每天需要喝0.9升水;

	　　ü 1-4岁的宝宝，每天需要喝1.3升水;

	　　ü 4-6岁的孩子，每天需要喝1.7升水。

	　　由于不同的孩子身体情况不一样，每天的活动量也不一样，因此妈妈们可按实际情况给宝宝喝水。

	　　喝够水对宝宝的重要性：

	　　1、帮助身体调节体温，润滑关节，滋润各个组织，保护身体器官，帮助孩子消化，有效防止便秘。会更好的促进身体新陈代谢，排出废物，输送细胞所需的氧气和养分。

	　　2、维持大脑正常运转，当身体缺水为体重的1%-2%时，神经元可能就不会正常活动，会引起短期记忆受损，注意力不集中等症状。

	　　为了让宝宝喝水更健康，要牢记以下几点：

	　　1、要多吃少量，不要暴饮;

	　　2、定时喝水，不要等到宝宝说口渴了才喂水;

	　　3、喝煮沸后冷却至20-25℃的白开水较好，不宜喝太烫太凉的水;

	　　4、喝鲜水不喝陈水，隔夜凉开水要储存好;

	　　5、早晨、午睡起床后喝水，饭前饭后不宜大量喝水;

	　　6、游泳、洗澡后及时喝水。

	　　7、剧烈运动之后、睡觉之前不宜大量喝水。

	　　家长如何判断宝宝需要多喝水?

	　　ü 可以通过观察宝宝的尿液、尿量，如果宝宝的尿液颜色从透明或者浅黄变成了深黄、且带有浓厚味道，尿量也少，说明孩子需要少量多次喝水。

	　　ü 大汗淋漓、皮肤湿疹、嘴唇干等提醒孩子需要喝水。

	　　ü 孩子因为生病导致皮肤弹性差，眼窝凹陷、精神萎靡、哭时泪水少甚至没眼泪等症状都表示孩子严重缺水。

	　　下面几个小妙招，可以让宝宝爱上喝水哦，妈妈们尽管试试~

	　　1、和宝宝玩喝水游戏

	　　可以跟宝宝玩“干杯”或“交杯酒”等小游戏，吸引宝宝的兴趣，在游戏的过程中宝宝就会把水喝完啦。

	　　2、给孩子买一个自己喜欢的水杯

	　　带宝宝去买一个自己喜欢的水杯，外出时随身带，宝宝可能会因为喜欢杯子的颜色或有趣的图案而爱上喝水。

	　　3、家人做好榜样

	　　宝宝喜欢模仿大人，或稍大一点孩子的行为和动作，如果宝宝不愿意喝水，那哥哥姐姐，妈妈都可以经常在宝宝面前喝水，做个好榜样。

	　　4、多赞美表扬宝宝

	　　宝宝特别喜欢得到大人们的表扬，爸妈可以多说一些鼓励的话，宝宝为了得到夸奖会配合妈妈喝水的。

	　　如果宝宝确实喝不下开水，可以通多奶粉来补充水分，添加辅食后的孩子可以多吃点新鲜蔬果。

	　　5、巧用卡通人物

	　　可以利用宝宝最喜欢的卡通人物来让宝宝喝水，比如宝宝喜欢喜洋洋，或者光头强，就告诉他，喜洋洋最爱喝水了，由此来鼓励宝宝们去喝水。

	　　6、少给宝宝喝饮料

	　　家里最好不要囤饮料，有酸酸甜甜的饮料在，宝宝才不会退而求其次，选择喝白开水呢。当宝宝口渴又实在没有饮料的时候，会愿意喝水的。