很多宝宝都爱踢被子，这可愁坏了父母。这孩子睡觉怎么这么不安分，每天都把被子踢到一边去，万一着凉了可怎么办?今天我们就来聊聊宝宝踢被子的那些事吧。

	　　为什么宝宝睡觉喜欢踢被子?

	　　1、宝宝真的热

	　　宝宝喜欢踢被子，很多时候是因为孩子真的觉得热。家长们都太担心小宝宝着凉了，觉得孩子应该更怕冷，于是不分季节地给宝宝裹得严严实实。其实啊，别看我们的宝宝小，新陈代谢可比大人们旺盛得多，产热也非常多。但是由于宝宝自身的散热、排汗功能都比较差，所以跟大人们相比，宝宝更怕热。

	　　你给宝宝盖得那么多，容易闷出汗，他自己又无法快速散热，当然是把被子踢掉啦，这样才能更加安稳睡觉。另外，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸。

	　　2、宝宝不喜欢被束缚

	　　宝宝的身体都是比较柔软敏感的，如果盖得太严实，手脚都动弹不得，这种束缚感会让宝宝觉得很不舒服，于是宝宝使劲反抗，踢掉可恶的被子。

	　　3、宝宝生病，不舒服

	　　有些宝宝是因为某种疾病的影响而睡眠不安的，例如有蛲虫作怪，宝宝就会不由自主地搔抓肛门，甚至踢掉被子。建议家长要定期给宝宝做保健，如果发现有疾病征兆要及时就医治疗，平时也要注意清洁床单被褥。

	　　4、睡前吃得多、玩得嗨

	　　有些职场父母白天缺乏对孩子的陪伴，想晚上回家后好好弥补，于是陪宝宝各种玩耍，导致宝宝睡前太兴奋，睡觉就爱踢被子;还有的宝宝睡前如果吃得多，尤其是高糖食物，晚上胃内积食难忍，就会借助踢被子的动作来“锻炼与消化”。

	　　5、睡眠环境差

	　　很多宝宝晚上踢被子，可能是在表达自己无声的抗议。比如睡觉时光线太强，外面太吵，睡的床不舒服等，宝宝都会通过踢被子的动作来表示自己的不满。

	　　应对宝宝踢被子的绝招?

	　　面对爱踢被子的宝宝，家长们可以试试下面的方法：

	　　1、提供良好的睡眠环境

	　　l 宝宝睡觉的时候不要开灯，避免环境中的光刺激影响到孩子的睡眠质量。要让孩子养成关灯睡觉的习惯，这样对宝宝的睡眠是有好处的。

	　　l 调整室内温度，使室内达到人体适宜的温度，这样就算踢掉被子，宝宝也不会因为温度过低而着凉。

	　　l 宝宝睡觉时，大人们在外面不要大声吵闹，保持安静能让宝宝入睡更快更安稳。

	　　l 睡前可以放些轻柔的音乐，帮助宝宝入睡。

	　　2、使用睡袋

	　　给宝宝使用睡袋，这样宝宝就算想蹬都蹬不掉啦。市面上睡袋的种类有很多，比如信封式、葫芦式、衣服式、背心式、蚕茧式等等，家长们在选择睡袋的时候一定要选择合适自己宝宝大小的，不要贪大，

	　　不要袖子不带帽子，而且要选择材质轻薄、柔软舒适的睡袋。

	　　3、盖轻而暖的被子

	　　宝宝觉得热是踢被子的主要原因，因此家长们需要根据季节的变化来选择厚薄适宜的被子，大热天的就不要给宝宝盖一床厚厚的被子了。给宝宝盖的被子应比大人的被子稍微薄一些，且被子材质要轻柔、宽松。观察宝宝是怕冷还是怕热，肚子是否凉凉的，来选择被子的薄厚。

	　　4、睡前注意：不要让宝宝吃太多，不要让宝宝做激烈运动、游戏，看刺激动画片等。