宝宝又消化不良了怎么办?宝宝为什么会消化不良呢?宝宝消化不良了吃什么好呢?生活中面对这些问题的时候，很多家长都是非常头疼的。宝宝正处于生长发育阶段，需要通过饮食来补充多种营养物质，可是，总是反复出现消化不良，严重影响了营养物质的消化吸收，导致宝宝的健康也受到了影响。那么，宝宝消化不良了到底吃什么比较好呢?相信很多家长都是比较茫然的，为此，下面就给大家推荐一份比较接地气的食谱大全!

	

	【适宜吃的食物】宜食健脾胃、消食积、清淡、易消化的食物。

	①　鱼类：如草鱼、鲤鱼、鲫鱼、武昌鱼、鳊鱼、泥鳅等;

	②　蔬菜类：如胡萝卜、白萝卜、西红柿、马蹄、猴头菇、香菇、蘑菇、茶树菇、羊肚菌等;

	③　五谷杂粮类：如小米、大麦、黄米等;

	④　药食类：如党参、茯苓、肉豆蔻等;

	⑤　调味类：如醋、冰糖、红糖等;

	⑥　水果类：如山楂、柠檬、柚子、木瓜、李子、猕猴桃、桂圆、杨梅、橘子等;

	⑦　干果类：如花生、红枣、莲子等;

	⑧　奶及奶制品类：如酸奶。

	【不适宜吃的食物】忌食油炸、腌制、荤腥、粗粮、辛辣刺激性、甜品、易胀气的豆类等食物。

	1.肉类：如香肠、鲜肉、腊肉、腊肠、五花肉、猪皮等油脂含量比较高的食物;

	2.蛋、奶制品类：如奶酪、奶油、黄油、牛奶、巧克力等;

	3.蔬菜类：如韭菜、韭黄、红薯、魔域、南瓜、土豆、红薯、魔芋、辣椒、葱、卷心菜等;

	4.豆及豆制品类：如豆腐、豆浆;

	5.药食类：如鱼腥草、薄荷、桂皮等;

	6.调味品类：如生姜、胡椒、花椒、八角、猪油、孜然等;

	7.干果类：如板栗。

	【消化不良的食谱】

	1、粟米山药粥(补中益气、健脾和胃)

	粟米，有补益脾胃、清热安神的功效;山药，也能健脾胃、补中益气，两者一起结合熬粥给宝宝食用，可以靠谱的增强脾胃的功能，缓解和预防宝宝消化不良;

	2、小米香菇粥(健脾和胃、消食化积)

	小米，可以健脾胃;鸡内金，具有很好的消食导滞的作用;香菇可以健补脾胃、促进消化，三者一起结合食用，可以帮助宝宝健补脾胃、消食导滞、开胃助食，可靠谱防治宝宝消化不良。

	3、山楂饼(健脾导滞、和胃助食)

	山楂，可以促进胃酸和消化液的分泌，能起到积极的促进消化、消食导滞的作用，还能健脾和胃，对于宝宝的消化不良是比较安全靠谱的。

	4、大米小米粥(健脾和胃、滋阴生津)

	大米当中含有丰富的淀粉和其他营养物质，能起到一定的健脾胃、补中气、养阴生津的作用;小米，含有丰富的营养物质，且能起到比较好的健脾和胃的功效，两者一起熬粥食用可以靠谱的防治消化不良。

	特别提醒：宝宝总是反复出现消化不良的发病，多是因为脾胃功能虚弱所引引起的，对于这类宝宝，可及时带宝宝到中医儿科进行中医推拿调理治疗，结合中药的调理增强宝宝的脾胃功能，更好的预防和缓解宝宝消化不良的发病。