这期还是得说说热播的《延禧攻略》，总能玩出各种花样的璎珞在宫中发明了冰鉴(相当于现在的冰柜)，深受皇宫中皇上太后嫔妃的喜欢。但是皇上吃了冰镇的葡萄后顺手又喝了一杯热茶，导致后来腹泻不止。

	

	古人生活不比我们现在，我们有冰箱空调多种解暑利器，他们能在炎热的夏天吃上冰镇水果肯定是极好的，也就没有想那么多。后经叶天世诊治，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立刻喝水或茶，胃还来不及消化吸收，水分就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道的蠕动，因此产生腹泻。引起腹泻的往往不是食材本身，而是我们的饮食习惯，一些相克食物的食用，还有一冷一热食用对肠胃的刺激都会引起不适。

	

	

	炎热的天气冷饮是孩子的爱，但宝宝的脏腑娇嫩，食用这些时要注意哪些呢?

	

	1.空腹不吃冷饮

	

	空腹的时候吃冷饮，会刺激肠胃发生痉挛，时间长了，会诱发肠胃疾病。

	

	2.早晚温度较低时，不吃冷饮

	

	哪怕是炎热的夏季，早上和晚上的温度也在一 天中较低的，宝宝的肠胃调节功能较差，如果要让宝宝吃冷饮，建议选在午饭后1-3小时，这时候外部的气温高，冷饮刺激不会太大。

	

	3.运动后不吃冷饮

	

	运动后血液流动速度加快，处于扩张的状态，立即吃冷饮会导致血管收缩，不仅会引起头疼，还会导致肠胃黏膜收缩，引起肠痉挛，导致宝宝腹 痛腹泻。(要等呼吸、心跳频率恢复到运动前安静状态后，再进行饮水)

	

	4.慢慢进食，不要狼吞虎咽

	

	让宝宝吃冷饮时，除了要注意时间外，还要叮嘱宝宝慢慢进食，让冷饮在口腔内融化，接近体温时，再慢慢咽下去，这样可以减少冷饮对咽喉和肠胃的刺激。

	

	5.食用后注意口腔卫生

	

	因为饮料、雪糕都属于高热量，糖分香精较多的产品，不注意口腔卫生会导致细菌的滋生，从而导致龋齿蛀牙的现象。

	

	

	虽然夏季的暑气还没走，但我们也悄悄地进入了秋天，老话说 “秋需进补”，儿童秋季进补需要遵循什么原则呢?

	

	1、饮水饮食防秋燥

	

	秋季天气干燥,补水是秋季养肺的重要措施之一。孩子一般活动量比较大,容易出汗,需要增加饮水量。在食物方面,应注意多给宝宝吃些润 燥生津、清热 解 毒及有助消化的水果蔬菜,如西红柿、冬瓜、苹果、香蕉、柚子、等,还要注意少食辛辣食物。

	

	2、多补充含钙的食物

	

	由于秋季日照的时间缩短,孩子比较容易缺钙,所以要重视给孩子补充丰富的 含钙食物,比如:奶和奶制品、豆类、芝麻酱以及海产品等。同时也要补充含维生素D的食物来帮助钙的吸收,必要时需要添加钙补充剂,预防儿童佝偻病。

	

	3、秋季饮食防感冒

	

	秋季天气逐渐转凉,也是流行感冒的高发季节。所以家长要在平时孩子的饮食中多添加一些富含维生素A和维生素E的食品,比如奶制品、动物肝脏和坚果等,可以增 强免 疫力,并预防感冒。

	

	

	下面小编给你们建议2道秋季食谱：

	

	雪梨排骨汤

	

	秋季,由于天气干燥,宝宝很容易上火咳嗽、喉咙不适,秋季吃雪梨可以润肺止咳、去除燥热感。而排骨很温补,用来煲汤很适合秋季饮用。

	

	制作方法:妈咪们可以准备雪梨两个、排骨一斤,将排骨清洗干净,放入锅中,加水慢炖,待锅中的水沸腾后,再将雪梨去皮去籽,切成小块,放入锅中,一同炖煮,无需再加其他的材料,煮上一会儿,就可以饮用了。

	

	豆腐鱼头汤

	

	秋季,给宝宝喝一些滋补的汤类,能够起到很好的进补作用。当然,建议是在汤中加入一些蛋白质、钙类的营养元素,让宝宝吸收到全方面的营养物质,身体也成长得更快。

	

	制作方法:准备一个鱼头,两块豆腐,将鱼头清洗干净,放入锅中,加水适量,开煮,当锅中水开之后,将豆腐清洗干净,切成小方块,放入锅中,再煮一小会儿即可。秋季给宝宝吃豆腐鱼头汤,可以补充丰富的营养,促进大脑发育。