近期，是否和婴儿同睡一张床引发人们的热烈讨论。一些人认为，应该让孩子单独睡婴儿床，培养独立习惯，而且较靠谱。而一些人觉得孩子还小，睡一起方便照顾。那么到底该不该睡一起呢?下面有关孩子意外窒息综合征的提醒，就解释了这一争论。

	

	虽然儿童意外窒息综合征SIDS的原因没有完全被解释，但是在睡眠安全上，父母可以做一些安全措施来避免SIDS。

	1. 让宝宝采用仰卧睡姿。从刚出生到1岁，无论是白天还是夜晚，婴儿都应该采用仰卧睡姿。仰卧比侧睡和趴着更不容易发生窒息的情况。

	2. 让宝宝睡在婴儿床的底部。让ta的脚能碰到婴儿床的底部，这样一旦发生呼吸困难更容易挪动。不要在婴儿床上放玩具、枕头和被子等多余物品。

	3. 被子不要盖到高于肩膀。被子盖到宝宝肩膀以下，塞到床垫下，防止宝宝手动来动去捂到头上。如果宝宝太热，露在被子外的头还有调节体温的功能。

	4. 宝宝前六个月时，父母和宝宝同房不同床睡。培养宝宝在自己的床上睡是安全的。和大人同床睡大人翻身容易压到宝宝，大人的被子也容易不小心盖住宝宝导致宝宝窒息。大人的床没有围栏，宝宝不小心滚下床会受伤。

	5. 采用安全的床垫。用较硬、平整、防水、与床尺寸相符的床垫，只用一层床单铺床垫，并且要把床单/床笠塞进床垫下固定好。

	6. 采用母乳喂养。研究显示母乳喂养能降低SIDS的风险。但具体是什么原因，未知。有解释是说吃母乳的宝宝抵抗力更好，呼吸道感染少，也有解释说吃母乳更会调节呼吸。

	7. 远离香烟。妈妈在孕期和哺乳期都不要抽烟，也不要让宝宝吸到二手烟。父母任何一方抽烟和饮酒后都不要和宝宝一起睡。

	8.不要和宝宝睡在沙发或躺椅上。在大人睡着前把宝宝放回自己的小床上。

	9.保持舒适的睡眠环境。

	保持室内温度在16-20℃，用较轻的被子或睡袋，不要让宝宝过冷或过热。如果宝宝的手心和胸口发热，后背出汗，说明宝宝已经很热了。尽管在冬天，也千万不要给婴儿用热水袋、电热毯或者是用暖气对着宝宝。如果是在夏天很热的时候，不盖被子也是可以的。

	10.给宝宝睡觉时用安抚奶嘴。母乳喂养的宝宝在1个月后可以尝试安抚奶嘴，不要奶睡，这样妈妈睡着了也容易堵住孩子的口鼻。如果宝宝睡着后奶嘴掉下来了，把安抚奶嘴拿走即可，不需要塞回宝宝嘴里。

	11.醒时多练习趴。宝宝醒着的时候练习趴，锻炼宝宝抬头。这样在宝宝会翻身后颈部肌肉增强，会自己挪动，减少窒息的发生。

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