感冒发烧能吃鸡蛋吗？

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感冒发烧能吃鸡蛋吗？发布时间：2023年12月2日

来源：深圳远东妇产医院浏览：470次

感冒发烧是让我们头大的问题，感冒发烧在吃的选择上有没有什么要注意的?感冒发烧的人吃鸡蛋会让人体热量增加，使得“烧上加烧”。这让很多把鸡蛋当作补品的人忧心忡忡。那么，发烧时到底能不能吃鸡蛋呢?

“这种担心是多余的。”医生说，人在进食后体温都会略有升高。这是因为食物在体内氧化分解时，除了本身释放热能外，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量，但这种热量是微乎其微的。发烧时每天吃1—2个鸡蛋，应该没什么问题。

感冒发烧时，人体能量消耗较大，抵抗力就会下降，也吃不下什么东西，缺乏营养，适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物，对身体的恢复是有好处的。

鸡蛋羹、蛋花汤，不要吃油炸或煎鸡蛋，因为油炸的东西容易产生胃热，不容易消化。需要提醒的是，到底能不能吃鸡蛋也得因人而异。由于感冒发烧可能会引起胃肠不适，而鸡蛋本身又不易消化，肠胃本身不好的人，减量或避免食用。

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