对于小儿感冒这种在儿童时期不可避免的疾病，它的预防是很重要的，一个家长肯定会希望自己的孩子能够无忧无虑，无病的，所以，如果你想让你的孩子远离疾病，特别是远离小儿感冒这种常见的疾病，可以参考以下两点预防方式。

	1、给孩子细心的保护，防护孩子以免受凉。

	(1)有句古话是这样的“若要宝宝安，常带三分饥和寒。”这是什么意思呢?为什么宝宝穿得相对少一些反而可以不生病?究其原因，小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上小儿喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。

	由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕，这时只要及时给宝宝喝些温开水，避免直接吹风，症状很快就能得到缓解。

	(2)小儿受凉有很大一部分的原因是因为晚上睡觉时蹬被子造成的。我们手臂上有两条经络，一条叫手太阴肺经，一个叫手阳明大肠经，它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。而宝宝睡觉时，总是把手和膀子伸到被子外面，这样自然就会感冒。长期流鼻涕而导致慢性鼻炎的宝宝，90%是因为晚上睡觉时手臂放在被子外受凉造成的。

	所以有些父母为了防止小儿着凉，让小儿穿着毛衣毛裤睡觉，这种做法是错误的。因为人只有在全身放松、肌肉松弛的情况下才会睡得香，如果小儿穿太多的衣服睡觉，会影响小儿肌肉的松弛，不利于小儿的血液循环和呼吸，也影响小儿的睡眠质量。

	那么应该怎么做呢?父母为宝宝缝一个睡袋，对于3岁以内的宝宝，父母在睡袋两侧加上两只封好口的袖子;3岁以上的宝宝就可以睡在睡袋里，将睡袋开口的一边缝死，另一边用两个襻子固定，旁边留出一个小口，这样宝宝可以伸出一只小手抓住大人的手，让他不至于感觉到藏在被子里而太孤单。

	2、全面提高身体素质以防感冒

	(1)给孩子全面均衡的饮食

	对于处在生长发育阶段的孩子来说，任何营养都不能缺乏，所以孩子的食谱应该丰富多彩。现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么，很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话：“鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”这有一定道理，鱼虾吃多了，内热大，容易出汗。

	并且这一类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热。所以建议给宝宝的食谱是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有，鱼、虾每周不超过两次，即做到营养均衡。再配上各个季节上市的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、水果，这样孩子的营养就全面了。

	(2)孩子有充足的睡眠

	一个充足的睡眠对于任何人来说都是很重要的，无论是大人还是小孩，每的身体、情绪、智力状况都与后一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒，也是一个人提高生活质量的根本。

	(3)让孩子保持锻炼身体的习惯

	无论是大人还是小孩肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力。一般说来，经常进行锻炼或从事较强劳动的人，其肺活量大，不容易感冒。而小儿和成人相比，肺泡的数目少，肺容量也小。因此，宝宝的锻炼只要多接触大自然、多呼吸新鲜空气就可以了。

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