感冒，咳嗽，发热等这是很多家长心头肉的孩子经常会遇到的疾病，这些都是一个孩子成长不可避免会遇到的，而且是经常遇到的疾病，除了治疗用药外，还可以用食疗哦。下面为大家介绍几种远东妇产医院医生推荐的食疗方法。

	①葱白粳米粥

	这种食疗适用于当您的孩子在感冒初期而出现以下症状时，咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、并且不爱喝水，这种感冒一般是寒性感冒，病因多是寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”

	食疗用料：生姜6-7片、葱白(葱的根部)5-6段，粳米适量。

	食疗用法：先将粳米煮成粥，再将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。

	②大蒜+生姜+红糖

	这种食疗方法一般适用于当您的孩子感冒属于风寒感冒时，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2-3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

	③蒸大蒜水

	这种食疗的具体做法是取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般2-3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

	④烤橘子

	这种食疗的具体做法是将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2—3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。配合大蒜水一起吃，2—3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

	⑤麻油姜末炒鸡蛋

	这种食疗的具体做法是将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡后趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

	⑥+冰糖梨+花椒

	这种食疗的具体做法是取梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

	上面为大家介绍了治疗风寒感冒的食疗方法，家长在运用这些方法治病的同时，还应注意以下性寒凉的食物不能让孩子吃：柿子、柚子、绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、香蕉、猕猴桃、西瓜、甜瓜、甘蔗、海带、紫菜、苦瓜、荸荠、慈姑、冬瓜、丝瓜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、地瓜等。

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