高能预警，这是一条有味道的推文！





据说在宝宝成长的路上，便秘只会迟到，从不会缺席。



春天不适应配方奶

夏天上火

秋天太干燥

冬天积食

这些都会导致便秘！



由于便秘出现次数太过频繁，很多人都习以为常，以至于很多人都不知道，其实便秘也是一种病！



便秘也是一种病

便秘属于消化系统疾病，主要表现为排便次数的减少、排便困难、粪便干结等。



便秘的原因

导致便秘的原因有很多，比如食物加工过细、过精，摄入的膳食纤维不足；没有养成规律的排便习惯；服用了一些补充剂或药物；疾病等原因都会导致便秘。





便秘还是攒肚？



宝宝几天不便便的时候，家长就会担心是不是便秘了，如果宝宝吃睡正常，仅仅没有排便，可能只是攒肚。



如何区分攒肚和便秘？



1.大便状况不同：攒肚的宝宝大便软和，便秘大便干结。

2.精神状不同：攒肚的话，宝宝精神状态正常，而便秘宝宝会出现烦躁，哭闹的情况。

3.排便间隔不同：攒肚宝宝便便间隔时间较长，而便秘宝宝时间间隔不固定，有长有短。



攒肚一般发生在2-6个月母乳宝宝身上较多，而便秘会出现在宝宝任意成长阶段。宝宝出现攒肚，说明宝宝消化能力提高了，进行腹部按摩有利于大便的排出。



便秘的危害



1.免疫力下降：便秘的宝宝相比于正常的宝宝容易反复生病。



2.营养不良，发育跟不上：大量的食物残渣在胃肠道中囤积影响食欲， 久而久之，就会影响宝宝生长发育。



3.便秘恶性循环：不少成年人曾有过这样的经历——花光所有力气将干硬的大便排出体外时，屁屁会伴随着一阵疼痛和拉出来的畅快，疼痛是因为肛周皮肤被撕裂而引发的肛裂。



当宝宝经历过这种疼痛后，下次就会憋着不拉，宝宝大便会变得更加干燥，如此以往形成恶性循环，使得宝宝便秘更加严重。



宝宝便秘危害如此严重，所以做好预防很重要。



如何预防宝宝便秘



1.保证充足的水分。虽然“多喝热水”的梗一度被女孩子嘲笑，但多喝水对便秘来说还是有好处的；



2.在日常饮食中要保证高纤维食品的摄入，包括新鲜蔬菜、水果、粗粮等；



3.保证每天运动量促进胃肠蠕动；



4.习惯很重要，坚持让宝宝养成一天一次有规律的排便习惯。



千防万防，宝宝还是便秘了怎么办？



如果经过饮食和生活调整，便秘还得不到缓解，应该就医查找便秘的原因，排除肠道器质性病变（肠道结构本身有问题，比如巨结肠、肛门狭窄等）后，可以遵医嘱服用一些药物治疗，让宝宝尽早一便到底。





有的家长缺乏带娃经验，会从老一辈那里学习一些食疗偏方，比如：



多喝蜂蜜水

生姜塞肚脐

肥皂头塞PP

这些都是常规操作



小编必须要重说明下：要是这些“偏方”有用的话，宝宝也不会那么“坚持不泻”了。



便秘常见误区



1.喝酸奶可以治便秘



1 岁以内还是应该以母乳或配方奶作为主要奶源，酸奶只能作为辅食少量尝试。普通酸奶中的蛋白质和矿物质含量比较高，会加重宝宝肾脏负担。



2.使用开塞露，治标不治本



缓解便秘的方法分为治标和治本。使用开塞露属于治标，是解决眼前问题的方法。开塞露安全无刺激的，紧急关头可以使用，但是，治本才是关键。



3.吃香蕉可以治便秘



香蕉：纤维含量比苹果、橙子、梨都少，效果并不好，而且生香蕉中鞣酸高，反而容易引起便秘。