在孕期和产后保持愉快的心情，不但能够促进孕妇身心健康，也有助于胎儿健康发育。所以在孕产期间，妈妈自身要保持情绪平和，夫妻间也要互相理解，融洽沟通。

	如果孕妈遇到一些不愉快的事情，可以请家人、专业心理咨询师对准爸妈进行指导，一起调整好心态，处理好夫妻关系、家庭的关系，积极乐观的迎接宝宝的到来。

	

	·孕妇情绪管理

	孕期情绪舒畅不仅让孕妈身心健康，同时乐观的情绪也对胎宝宝的生长发育有益。孕期进行科学的情绪管理，可以帮助孕妈健康孕育。

	·产前情绪管理

	很多孕妈在分娩前容易有焦虑、紧张的情绪，而这些紧张不仅会影响准妈选择分娩方式，可能还会影响顺产的进程，而分娩过程不顺利，会给产后抑郁埋下伏笔。所以在产前，心理调试相当重要。

	准妈妈应在孕期按时产检，预防妊娠期相关疾病，减少疾病的发生，才可能保持心情的愉快。在分娩前进行顺产评估，了解自己的顺产条件。如果可以顺产尽量顺产，这样也会减少剖宫产后带来的一系列困扰，比如术后并发症、瘢痕子宫等等。

	·促进家庭和谐 从沟通开始

	孕期和产后，妈妈的身体发生很大的变化，这个时期特别需要家人的支持。如何进行和谐沟通，让家人给予孕妈更多理解和包容，需要准爸妈共同学习。

	·学习改善夫妻亲密关系

	孕育不只是女人一个人的事情，需要夫妻之间共同承担，孕期产后夫妻之间该如何亲密相处，处理矛盾?夫妻之间的相处也是一门学问。

	·亲子关系

	宝宝顺利诞生后，家庭成员的增加，新爸妈就要处理好和宝宝的关系，配合儿童早教，了解孩子的心理成长变化，为建立和谐亲子关系奠定基础。

	·预防产后抑郁

	近年来，产后抑郁的并发率越来越高，不仅危害到产后妈妈的健康，也会影响母乳喂养、婴儿的健康成长，给家庭幸福造成威胁，而产后抑郁的发生多因为夫妻沟通不佳、家庭关系处理不但引起，因此产后心理调节需要家人的理解、照顾和配合，积极预防产后抑郁。

	准爸妈可在节假日适当外出活动，促进感情，也可以免费报名参与远东孕妇学院的课程学习，微信咨询课程详情。

	

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