小编怀孕3个月的闺蜜跑来约我泡温泉，我的妞啊，你怎么怀了孕还是那个想一出是一出的个性啊。

	

	闺蜜傲娇的拿出我之前科普给她的话教育我：你说的由于孕期体内发生了许多生理变化，汗腺和皮脂腺分泌旺盛。所以会容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，不经常洗头、洗澡的话，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生瘙痒或其它皮肤病。

	

	我的妞，我告诉你的是要注意卫生，也没告诉你让你泡温泉。

	

	泡温泉与洗澡的区别

	

	水温较高不可控

	

	与洗澡不同，一般温泉的水温都比较高，温泉的水温也不是我们可以自行调节的。一般水温都高于40度，甚致有些温泉水温高达50度。过高的水温会给胎儿造成不良的影响，尤其是在孕早期。一方面胎儿在怀孕初期更容易受到干扰,可能会造成胎儿畸形、流产。另一方面孕早期的准妈妈早孕反应也比较大,容易疲惫和产生不良反应。

	

	泡温泉是坐浴

	

	洗澡我们可以选择淋浴的方式，但是泡温泉大家都是坐浴在温泉内，若温泉的水质不干净,可能使孕妇发生阴部感染。

	

	小建议：

	

	虽然泡温泉有一些好处，但是还是建议孕早期和孕晚期的孕妈不泡温泉。而且，有以下病史的孕妇不宜泡温泉：如先兆流产、前置胎盘、胎盘早剥、妊娠高血压、阴道炎、心脏病、皮肤破损等,以免引起并发症。

	

	拉回想要在孕早期泡温泉的闺蜜，我再来给大家科普一波在孕期洗澡的注意事项：

	

	1、万事安 全第/一

	

	很多孕妈妈在怀孕后还是冒冒失失，怀孕后身体产生了巨 大的变化，孕妈妈们身子的重 心改变，有可能会在洗澡时站不稳，性格比较冒失的孕妈妈们可要特别注意，比如浴室是否足够防滑了、有没有容易滑倒的地方、有没有容易磕碰的地方......建议拿一个椅子，坐或扶着洗澡。

	

	如果孕妈妈们怀孕的月份大了，身子不方便，也可以让家人陪伴自己洗浴。爱干净是女孩子的天性，但是孕期洗澡要时刻保证安 全第/一位。

	

	2、注意控制水温

	

	会有一部分孕妈妈特别钟爱热水澡，每当出浴的时候身上都是红红的。但有研究显示，母体(尤其是怀孕前三个月)温度过高的话，可能会造成胎儿畸形或发育不良，甚致温度太高还有流产的风险。

	

	一般建议，孕妈妈洗澡水的温度建议控制在水温建议温热，和体温差不多或者比体温略高，一般而言水温应在38 以下。需要特别注意的是孕妈妈要避免冷热水交替冲击腹部，因为这样做会改变胎盘子宫供血，从而给胎儿带来负面的影响。

	

	3、注意洗澡的频率

	

	洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般而言三四天一次，有条件的话，是每天1次。孕妈妈怀孕之后皮肤容易变得敏 感，洗澡太频繁会损耗皮肤的天然油脂，容易引起皮肤瘙痒等症状出现。

	

	4、注意洗澡的时间

	

	早上起床后、饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。建议一般孕妈妈洗澡时间不要超过20分钟，屋内空气湿度大，空气中含氧量降低，孕妈妈就会感到疲劳，出现头晕的现象，有时甚致会晕倒。

	

	5、注意洗澡方式

	

	孕妈妈们洗澡是建议采用淋浴方式，不宜用坐浴。这是因为盆浴会使污水进入阴道，使准妈妈出现畏寒、高热、腹 痛等症状，甚致发生宫内或外阴感染而引起早产。实在没有条件淋浴的孕妈妈也可以用擦洗的方式代替。此外，沐浴露的泡沫停留在皮肤上的时间建议控制在1-3分钟，随后用水冲洗干净。