孕妇睡姿左侧卧睡对宝宝好吗?估计对于每一位孕妈来说，孕期听到多的大概就是要坚持左侧睡。的确，孕妈妈左侧卧睡的确有好处。

	

	1、左侧卧不会给心脏造成太大压力，不会因压迫影响身体供血。

	

	2、利 尿。孕中后期的时候，孕妈妈 的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻。还可以适当将腿垫高，有助于缓解浮肿症状。

	

	3、可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气。采取左侧卧睡姿能避免胎儿缺氧情况的发生。

	

	4、能纠正增大子宫的右旋程度，纠正胎位不正情况。

	

	5、怀孕期间，血容量增加，上肢重量增加压迫下肢，会导致下肢静脉曲张。左侧卧睡姿可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。

	

	后来，有很多的孕妈妈为了上述的这些好处就开始执着地坚持整夜左侧睡，甚致有的孕妈妈夜间翻身早晨醒来发现自己不是左侧睡姿的时候还会自责一番：为什么我没有坚持?这样对宝宝好呀!

	

	真相在这里：

	

	其实，一般来讲，怀孕三个月的时候，子宫内的胎儿也就李子那么大。这时候，孕妈是不需要过于在意睡觉姿势的，怎么舒服就怎么睡觉即可。就需要注意的是趁 现在调整自己的睡眠习惯，譬如抱着娃娃睡觉、趴着睡、熬夜等。

	

	进入孕中期以后，尤其是肚子已经隆起以后，孕妈就要开始左侧睡了。当然，毕竟长时间保持一个睡觉姿势是不可能的，孕妈千万不要给自己过多压力，感觉浑身难受的时候，是需要调整睡姿的。否则反而可能会出现反效 果，譬如导致孕妈失 眠、过于焦虑等。

	

	但是对于孕晚期的孕妈，一般是建议尽量保持左侧卧的。如果孕妈感觉很难受的时候，不妨借助孕妇枕，来缓解痛苦。当然，事情都不是固定的，孕妈也是可以切换睡姿的。

	

	但建议不要长时间仰卧、平躺着睡觉。这种睡姿容易使孕妈出现仰卧综合症，譬如头晕恶心胸闷等。

	

	

	

	特别提醒：

	

	这里要提醒一下，并不是所有的孕妈都适合左侧睡。譬如患有心脏病或者存在心力衰竭的孕妈，如果保持左侧睡，可能会增加心脏的负担;天生子宫左旋的孕妈，若是盲目地左侧睡，则很容易会加重子宫左旋的。