新妈妈分娩后，无论顺产还是剖宫产，都会在医院观察3~7天左右。由于刚刚分娩，新妈妈失血多，体力消耗大，产后需要及时补充能量。那么产后妈妈吃什么好呢?顺产和剖宫产产后饮食都有哪些不同?一起来看看。

	顺产妈妈住院这样吃

	顺产妈妈一般要住院观察3天左右，在此期间，要吃些一些富有营养、清淡容易消化的食物。产后第一周以恢复体力和排恶露为主。进食量的多少，可以根据自己的胃口，多吃一点也没关系。

	1、产后24小时内，可以吃流质或半流质的食物，如米粥、鸡蛋汤、挂面、馄饨等，来恢复体力;

	2、一般情况下，顺产的侧切伤口需要三、四天来愈合。新妈妈体力恢复后，可以吃一些蛋白质、维生素、铁质较高的食物，促进伤口的愈合及补血，比如肉、蛋、鱼、乳、动物内脏及新鲜蔬菜等。

	3、产后一周新妈妈排恶露较多，所以新妈妈可以多吃一些有助排恶露的食物，如莲藕、豆制品、红糖水及生化汤等。

	温馨提示：产后排恶露需要42天左右，产后当天就可以喝红糖水了，但是红糖水喝的过多会导致失血过多，喝7~10天即可。生化汤在产后2~3天喝，连续喝7~10天。

	剖宫产妈妈住院这样吃

	剖宫产的妈妈产后住院一般需要5~7天左右，具体视自身的情况而定。剖宫产的妈妈产后饮食要以促进伤口愈合为主，而且要注意的事项更多哦!

	1、术后6小时内禁食、禁水。此阶段肠腔内有大量气体，吃东西容易加重腹胀，嘴唇干裂也不要喝水，可用棉签蘸水滋润。

	2、术后6小时~24小时内(或排气之后)，可以喝一些白开水及汤水类帮助排气，减轻腹胀。汤水尽量清淡些，如萝卜汤或青菜汤。

	3、术后约24小时，胃肠功能才恢复，所以产后第二天时，剖宫产妈妈就能吃些半流质食物，如稀饭、面条、馄饨等，然后慢慢向软质食物、固体食物渐进。饮食要清淡，拒绝油腻的汤类、肉类哦!

	4、多吃补血和促进伤口愈合的食物，如猪血、肉汤和水果等。

	PS：剖宫产妈妈产后一周内不着急吃催奶食谱，也避免吃产气、难消化的食物，如牛奶、蛋类等。一切都等伤口养好再说吧!

	远东妇产医院提倡自然分娩和母乳喂养，顺产妈妈产后恢复的更快，也有助于及时母乳喂养。如果您对顺产、剖宫产还有任何疑问，可点击咨询远东医生。