如何顺产?顺产是在我国是比较传统的生产方式，顺产无论对准妈妈和小Baby来讲，都有好处。顺产的准妈妈在产后恢复比较快，而在产程里在，小Baby经过产道的挤压，胎儿呼吸道内的液体大部分排出，有利于出生后开始建立呼吸循环。顺产，担心的就是产程延缓，不但增加的产妇的痛苦，而且有可能会造成胎儿在产道内窒息，那么产妇如何顺产呢? 如何顺产?

	1：产妇做好分娩后的准备。在预产期后2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产后，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

	2：产妇孕期做体操。产妇在孕期做体操帮助控制孕期体重，有利于顺利分娩。体操的锻炼可以增加产妇的腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，能够使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。而起，孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

	当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并后置胎盘或严重内科合并症的产妇应在线客服，听取医生的建议。

	3：孕期合理均衡的营养，控制体重是顺产的方法之一。宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，后后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

	4：产妇要定期做产后检查。孕妇定期做产后检查，观察胎儿发育和母体生理变化特点来制定的顺产方案，这也是顺产的方法。另外，查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

	5：选择合适年龄分娩。女性生育的年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产的可能性较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。产妇年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。产妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

	以上就是对“如何顺产”的描述。除了这些，产妇在生产过程中是否打麻醉针，也影响产程的时间。产妇打麻醉针，会降低产妇对子宫宫缩的敏感度，造成产程延缓，不过介于产妇在生产时的疼痛感，产妇要根据自身的个人情况来决定。