宝宝即将要出生，为了让宝贝更健康，很多孕妈在孕前已经下定决心要顺产。那么是不是想顺产就可以顺产呢?小编咨询了远东妇产医院的产科医生，医生指出，在临产状态下是否能够自然分娩是需要满足一些条件，需要提前做好产检和充足准备，听从医生的建议，为自然分娩创造条件。

	

	医生告诉我们，决定是否能够顺产的有四大条件：产力、产道、胎儿大小和产妇的心理。这四大条件中，产道既宝宝出生需要通过的阴道以及骨盆大小是一定的，人为不可控制。孕妈在远东妇产医院进行产检时会有骨盆的测量。其它的产力、胎儿大小、产妇心理都是自己可以控制的，所以孕妈想要实现顺产，在怀孕阶段，这三个方面需要做好充足准备。

	一.孕期避免暴饮暴食 控制胎儿大小

	是不是孕妈吃的越多，宝宝越胖越好呢?其实不是，医生指出，想要顺产的个重要条件就是胎儿的大小，如果在孕期体重增长过快，没有控制好，很容易出现巨大儿。整个孕期的体重增加在12kg，也就是25斤左右是比较合适的。而实际上，体重超标的孕妇达到了50%以上，究其原因是营养过剩。现在很多孕妇为了加强营养，除了饮食上不加节制，还选择孕妇奶粉、燕窝等补品进行大补。终导致胎儿过大，阴道撕裂较大，产后肥胖等问题，宝宝也会不健康，而且孕妈一旦吃的过多不加控制，吃出了妊娠期糖尿病，就会失去顺产的机会。

	

	所以孕妈在孕期一定要控制好饮食，合理均衡搭配营养，在孕周期的增加适当调整和增加饮食。孕妇可以在孕12周左右可以到营养科来进行营养调理，控制体重以及预防妊娠期糖尿病、高血压的发生。如果在孕中期、晚期体重已经增长超过12kg的孕妈，在晚期就要控制好主食、糖分的摄入了，在产检后，根据自身情况咨询远东妇产医院的营养师，控制饮食。

	二.每天步行30~40分钟 准备充足产力

	刚说了孕期体重的问题，如果孕妈体重增长过大，运动又变得困难，这样离顺产的梦想就越来越远了。因为自然分娩需要耗费很多力气，如果产后力气不足，很难分娩。由于孕妇体重的增加，简单的运动也会比较辛苦。所以首先要营养，控制好体重，第二要进行体育锻炼。跑步等比较强力度的运动孕妈就不要做了，容易也是靠谱的运动就是步行。孕妈每天以中等速度走路30~40分钟，另外，可以到医院进行产后拉玛泽呼吸训练，以及腹直肌、膈肌和提肛肌的训练，锻炼的较好产程也会缩短，如果没有力气，可能需要疼20多个小时，一般的话产程在14个小时。

	三.充分的心理准备

	很多孕妈心理很矛盾，知道顺产对宝宝有好处，但是又害怕分娩。远东产科医生指出，这是对分娩的不了解，导致的恐惧心理。尤其是次生产的妈妈，如果对顺产不了解，生产的时候很难忍受疼痛，后很多产妇上了手术台，选择了剖宫产。产科医生告诉孕妈，产后需要进行全面的分娩知识学习，了解分娩方式，这样就不会感到恐惧。