临近预产期，孕妈情绪既期待又害怕还有点小兴奋，但是心里又不禁打起小鼓。什么时候生?会不会比预产期早?会不会比预产期晚?

	其实孕妈们不用担心，生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成。

	离预产期越来越近，考虑到自己要经历痛苦的生产过程，你的可能会有些焦虑。要知道，产前焦虑会对你和胎儿会造成直接的影响。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，可能会导致胎儿宫内缺氧，产时宫缩无力造成难产或滞产。要是实在害怕的话，临产前做一些有利健康的活动，如手工、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。 除了不要过度的焦虑以外，孕妈们也要做好一下几点：

	1.安全：这时你的肚子已相当沉重，起居坐卧颇为费力。上下楼梯和洗澡时要注意安全，防止滑倒。做家务时也要注意动作轻缓，不要过猛，更不能做有危险的动作。外出散步有家人陪同。

	2.做好哺乳的准备：如果你决定要母乳喂养，要准备几件哺乳胸罩和前面有纽扣的衣服，或者为哺乳专门制作的哺乳衣，除了这些，还需要准备好哺乳母亲必备的用品，如吸奶器、储奶袋、溢乳垫等。

	3.每周做一次产检：一般来说，从怀孕4周开始，每一周做一次产前检查，以确保胎儿健康，如有异常也便于及早发现，及早治疗。

	4.提前了解分娩知识：临近预产期，心中是不是有些忐忑和紧张呢?如果你坚定了顺产的信心，可以提前了解一些分娩过程的相关知识，以更从容的心态面对生产。

	5.当你即将分娩，是会有一些征兆。比如你的子宫会开始变薄，子宫颈口上的粘液会随着流下来，这时候由于微血管已经破裂，所以流在内裤上的液体会有一点红红，俗称的“见红”。 一般见红以后24-48小时后会发动宫缩，进入产程。

	

	有妈妈惧怕，我会不会突然就破水了?

	提前破水在临床上是时有发生的，提前破水也是大约15%的产妇即将分娩的信号。但是孕妈不要过分担心，在正常情况下，羊水都会进入产程后再破。

	但是不管是哪种原因导致的，一旦出现羊水早破的情况，孕妈妈都应及时赶往医院。在救护车还没有来之前，孕妈妈需要先躺下休息，在医学上这叫“制动”，同时找个垫子将后臀部垫高一些，防止羊水流出导致胎儿宫内窘迫。

	如何辨别真假宫缩?

	在分娩的前一个月，是准妈咪们宫缩的热身阶段。也许你会有一些错觉，感觉好像要生了。但去了医院会发现，这只不过是假宫缩。那么，该如何辨别真假宫缩呢?
假宫缩——无规律、无周期

	分娩前1个月，子宫肌肉较敏感，时不时会出现不规则子宫收缩，持续时间较短，力量弱，或只限于子宫下部。这一症状持续经数小时后又停止，这种宫缩并不能够使子宫颈口张开，也不会造成胎儿的分娩，所以称为假阵缩。假宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。
真宫缩——浪潮般阵阵扩散

	真正的分娩来临，子宫收缩是有规则性的。在开始间隔时间大约是10分钟一次，你会感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，达到40秒-60秒。程度也随之加重，间隔时间也缩短，约3-5分钟。当子宫的收缩逐渐加强，宫缩的间歇时间逐渐由长变短，形成规律5分钟一次，每次持续30秒钟以上，那就应该入院了。

	真宫缩的疼痛如浪潮一般，一阵一阵向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。当然，这个时候你只需要和医生配合好，利用呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

	临近预产期，孕妈们的神经弦都是绷着的，一旦出现假性宫缩就会立马紧张起来，孕妈们可放松心情，遇到假性宫缩时不需要过度紧张，但如果宫缩频繁需要立即就医。

	

	除了宫缩以外，出现这种情况，也说明分娩将近。 尿频：孕妇本来就是比正常人的小便次数多，间隔的时间短，但是在临产前会突然感觉离不开厕所了，那就说明可能是胎儿头部已经入盆了，即将临产，应该立即入院。

	见红：分娩前24小时内，几乎一半的孕妈妈都经常会有带血的黏性的分泌物从阴道流出，这是一个即将分娩的可靠症状，应该立即入院。

	有道是“生产痛是人间至痛”，每个女人对分娩都有着一定程度的恐惧。距离分娩期越来越近，你难免心情紧张，这时听一些放松心情的音乐是非常必要的，此时，子宫壁和腹壁已变得很薄了，这时期行动要十分轻缓。要随时注意身体，防止羊水早破。无论你选择哪一种分娩方式，都应该放松心情，医生会根据胎儿和你的身体情况确定分娩方式。