十月怀胎有多辛苦，小编就不一一赘述了，但有一种痛在这里我要先给各位孕妈们体格醒，那就是孕中晚期逃不掉的“耻骨痛”。

	到了孕晚期，在激素的作用下，孕妈的耻骨联合会变得松弛。这本身是好事，因为有助于分娩，但耻骨联合过度松弛，会导致孕妈出现耻骨痛。那孕妈耻骨痛怎么缓解呢?孕期耻骨痛能顺利分娩吗?

	耻骨痛有多痛?看过来孕妈宝妈怎么说

	那孕妈耻骨痛是怎么回事

	1、怀孕前，孕妈没有做详细的脊椎和骨盆检查，患有脊椎病、肩周炎、背痛等，怀孕后都有可能出现耻骨痛。

	2、怀孕前，孕妈若是为O型腿，，或者腿部曾受伤出现过耻骨痛、大腿根部压痛等症状，也会留下隐患，导致怀孕后耻骨痛。

	3、孕前因外伤导致骨盆骨折或移位，孕期出现耻骨痛的几率也会很高，所以孕妈要多加注意。

	4、多胎对于孕妈来说负担是很大的，尤其是耻骨部位，要承受重大的压力就很容易受损出现疼痛症状。

	5、怀着一个体重过重的胎宝，孕妈又比较消瘦，也容易在孕期和孕后出现耻骨痛症状。

	6、产钳的使用，也会导致孕妈耻骨痛 ，应该格外小心尽量避免使用，不然可能会影响生二胎。

	耻骨痛怎么缓解

	1、选择软底鞋

	2、走路动作幅度要小

	3、两腿对称式站立

	4、不能强忍着疼痛

	如果出现耻骨痛，不要强忍着，应该到医院做检查，并根据医生的指导进行改善。如果一味忍着，只会让耻骨损伤更大，留下隐患，产后发生更加疼痛。

	

	孕妈耻骨痛的正确睡姿

	左侧卧位

	很多医生都是这样建议的，让孕妈采取左侧卧位。如果孕妈不习惯，可以用毛巾垫着一侧，这样睡起来更舒适。此外，还要注意的是，弯曲大腿，把手放在胸前。

	右边卧位

	如果疼痛部位在左侧，可以采取右侧卧位，避免压到疼痛处，或许这样睡起来更舒服。为了胎儿健康，孕妈根据自己的身体情况进行选择，也不要盲目听信别人。

	增加枕头

	在睡觉时，孕妈可以准备一个枕头，放在两腿之间，承托背部。重要的是，枕头要柔软舒适。睡一晚后，孕妈就会发现睡眠质量明显改善，耻骨痛症状也减轻了。

	孕妈耻骨痛能不能顺产

	如果产前耻骨痛，不要冒险选择顺产，应在线客服，根据医生的建议选择分娩方式。

	因为每个孕妈身体情况不一样，一般，症状严重的孕妈都不适宜顺产，因为顺产时耻骨疼痛无法用力，宫缩不佳，会影响产程，并增加分娩风险。

	此外，症状严重的孕妈选择顺产，还会影响产后身体的恢复，出现行动不便等症状。而且，孕妈在患病期间不能哺乳，会影响婴儿的口粮。

	一旦这些情况出现，让人忧心的是，孕妈情绪会不佳，出现焦虑、忧伤等情况，严重时就会抑郁。所以，不要冒险选择顺产，要听取医生的意见。