会阴侧切后 五大方法帮你恢复如初发布时间：2023年12月2日
为了能让宝宝顺利出生，顺产时需要对妈妈进行会阴侧切术。妈妈千万不要以为会阴侧切会带来非常多消极的影响，比如影响性生活质量等。只要您按照以下五个步骤，保护自己，您的会阴部位会和好如初的。
1、 保持伤口干燥
让会阴部恢复的首要条件就是保持会阴部位的清洁、干燥。试想一下，潮湿的地方是不是都是细菌滋生的高发地呢?产妇在医院里，会得到护士的悉心照料。产妇在回家后，在恶露还没有干净的情况下，要坚持每天用流动的清水进行冲洗。每日如厕后、洗澡后，用面巾纸轻轻拍会阴部，保持伤口的干燥与清洁。妈妈还要及时更换卫生用品，以保持私处的干燥。
2、 远离重物
妈妈在产后可不要逞强，一定要远离重物，至少要在产后1个月内不要提重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。任何过早进行的、超过妈妈所能承受的体力活动，都可能造成盆底组织损伤，造成子宫下垂。新妈妈减少要用到腹部肌肉力量的动作。此外，新妈妈大便时，不用用力，以免伤口被崩裂。
3、 注意躺卧的姿势
与孕期选择左侧卧位相比，新妈妈采取右侧卧位，促使伤口内的积血流出，不致内积而形成血肿，影响愈合。采用右侧卧位，也可以防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口，在日后形成子宫内膜异位症。等到产后4-5天后，伤口长得较为牢固后，并且恶露难以流入的时候，新妈妈便可以采取左右轮换卧位了。
4、 保持大便通畅
第3点远离重物中讲到，新妈妈在大便时不要过于用力，以免缝合处被崩裂。因此，新妈妈要养成规律的排便习惯。产后要多补充水分，每天喝足2000ml。另外，新妈妈的食谱中要多摄取高纤维的食物，防止便秘的出现。
5、 不要过早恢复性生活
忍了十个月以后，很多夫妻都按捺不住了!不过，可要注意，千万不要过早的恢复性生活。如果过早的恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。还有可能出现急性盆腔炎、慢性盆腔炎。远期还可能会出现阴道松弛等情况。
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