对于孕晚期的孕妇来说，可能在纠结顺产还是剖宫产。其实，我们都知道孕妇顺产无论是对宝贝还是自己都是的，很多医生也建议顺产。你如准妈妈确定顺产，那你一定要提前准备传说中的顺产三关哦！接下来，小编就带大家一起看看顺产到底要做好哪些准备。

	

	一、孕妇顺产需要过的三关

	1.心理关

	很多待产妈妈都想可以顺产生宝宝，但是又担心自己会忍受不了顺产的疼痛。如果对于想顺产的妈妈们，首先要冲破自己的收理关。要经常给自己暗示，自己可以顺产。不管是顺产还是剖腹产，都需要妈妈有很强的心理素质。如果产妇的精神状态不是很好，会影响生产，所以精神的好坏对于是否会顺产有很关键的作用，建议孕妇们在预产期之前就要做好充分的心理工作，调整自己的精神状态。

	对于年轻的孕妈妈，在预产期可以多看一些有关顺产的书，可以对顺产的过程做一个了解，这样如果自己生产过程中出现相似前兆，可以更积极的配合医生。

	2.年龄关

	有的产妇会认识，如果年龄过小或过大，不适合进行顺产。那么到底顺产的标准是什么呢?其实顺产的较佳年龄是在24至28岁之间。产妇的年龄过小的话，由于产妇的身体各部分可能发育的不成熟，特别是骨盆的位置，这种情况下顺产对妈妈与宝宝都不好。而对于大龄产妇来说，会由于骨盆变得过硬，不容易出现扩张，另外产妇子宫的伸缩功能也会变得比较差，这样会让产妇的生产时间会被延长。

	3.营养关

	很多待产妈妈在怀孕期间，由于身体的脂肪摄入量过多，这样导致宝宝不能顺利的通过产道，从而不能顺产。

	哪些食物能提高孕妇分娩力?

	1.产程饮食要点

	产程通常时间比较长，它需要将近耗费11个小时。这个阶段也是补充产力的较佳时期。由于时间比较长，产妇的睡眠、休息、饮食都会因为阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力和体力完成分娩，产妇应该尽量进食。

	产程期间的饮食应该均衡，含丰富糖分、蛋白质和维生素的食物可以靠谱为孕妇提供充足的能量，帮助孕妇尽快分娩。

	温馨提示：产程期间，家人给产妇提供半流质或软烂的易消化食物，热汤面、皮蛋瘦肉粥、小馄饨、面包都是很好的选择，而准妈妈不要因为疼痛难忍就不进食，这时进食身体才能储存力量，有了足够的精力和体力分娩才会顺利。

	2.第二产程饮食要点

	快进入第二产程时，子宫的收缩会变得逐渐有规律，而且疼痛来的也更快，也更加频繁。剧烈的疼痛会增加孕妇身体的消耗量。

	在第二产程期间，孕妇如果没有精力去咀嚼东西，可以喝一些流质食物，比如果汁、藕粉、红糖水等，这样可以补充体力，提高孕妇的产力，帮助胎儿尽快娩出。

	温馨提示：第二产程期间，孕妇不宜吃油腻、生冷等刺激性食物，以及含蛋白质过多、需要长时间才能消化的食物，这些食物不但对分娩没有任何帮助，反而还会占用一部分体能去消化胃里的食物。