我们都知道，无论是对孕妈还是对宝宝来说顺产是的分娩方式。那么你知道哪些妈妈容易顺产吗?其实也不是每个妈妈都适合顺产，接下来，就让小编给大家介绍哪些妈妈适合顺产吧!!!

	

	一：年龄24—28岁

	小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对孕妈的身体和宝宝都不够好，如果要是分娩那么孕妈的身体也很难恢复。年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，一般这种孕妈医生都会建议进行剖宫产。所以顺产的女性较佳年龄段是24-28岁之间，这时妈妈的身体各部位都发育成熟，为生育子母做了充足的准备，顺产的时候，宝宝要从妈妈的产道内出来，这就需要妈妈的产道弹性与张力都处于较佳状，而24-28岁之间的女性产道的弹性和张力是一生中的状态。

	二：适量运动

	适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的孕妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妈耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，孕妈可以保持平时的运动习惯，注意不要选择激烈的项目就可以了。注意的是在运动过程中，不可过量，也不可急进，要循序渐进，尽量做一些柔和的动作，像散步、慢跑、游泳 这些运动，运动时间不要选在饥饿状态下，是饭后1小时做运动，做个半小时就可以，做完后也要吃些东西进行补充。

	三：孕期合理的饮食，控制体重

	作为孕妈的你如果想要顺产，那么宝宝的体重就要控制在一个合理的范围内，一个巨婴想生恐怕也是很难生出来的，所以宝宝的体重要有限制，有些人觉得怀孕时，吃得补得越多越好，不但孕妈的体重长的飞速，就连宝宝的体重都飞速发展，这是不利于孕妈和宝宝的身体健康的，所以孕期的营养要均衡，定时定量的去吃，并且要少食多餐，控制好孕妈的饮食，不可天天大鱼大肉的吃，这样宝宝的体重才会在正常范围内，分娩时宝宝才会顺得生产下来。如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。

	四：对顺产有信心

	我们都知道，人的心理作用是非常大的，所以平时我们要给自己信心，相信自己一定能平安顺产下来，并且对分娩有一个正确的认识，不要去看一些夸大生产疼痛、血腥的视频、电视剧，这些引起妈妈对生产的恐惧。确定顺产的准妈，一定要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

	五：定期做产前检查

	定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。

	的话：小编建议大家，该怀孕就怀孕，趁着年轻孕育一个爱情结晶，对宝宝好，对孕妈的恢复也好。