随着生活水平的提高，我国“脂肪肝”人群逐年增加，现在平均每3~4个成人中就有一名脂肪肝患者。对于准妈妈来说，在吃这件事上更是有借口大快朵颐，但是光是没有节制的吃吃吃，非常容易发胖，甚至还可能出现妊娠脂肪肝......突发妊娠脂肪肝的孕妇在短期内可发生多脏器功能衰竭，母婴病死率较高，妊娠期脂肪肝不容忽视!什么?你说你了解脂肪肝?你说我吓唬你?

	

	

	之前小编就曾看到过一则既令我震撼又令我惋惜的报道：一位21岁的妈妈在医院诞下双胞胎，却因妊娠急性脂肪肝昏迷，抢救无效死亡。家人将她的器官捐献出来，救了4人的生命，给两人带来光明。

	

	你听说过妊娠脂肪肝吗?

	肝脏是人体的排毒器官，也是脂肪主要代谢的场所。在脂肪的消化、吸收、合成以及运输的过程中，起到很大的作用。如果脂肪来不及消化吸收，从而导致堆积，就出现了脂肪肝。

	妊娠脂肪肝(AFLP)又叫妊娠特发性脂肪肝、妊娠期急性脂肪肝，属于脂肪肝的一种，是指妊娠末期发生的以肝细胞脂肪浸润、肝功能衰竭和肝性脑病为特征的疾病。妊娠特发性脂肪肝病因还未有很明确的定论，不过万幸的是，发病率倒并不高，发病率是1/10000-15000。

	但是，这并不代表准妈妈们就可以因为它的低发病率而忽视它，由于孕妇的特殊体质，脂肪肝一样极有可能威胁到母胎两条生命。

	孕妇患AFLP的临床表现：

	初期多出现持续性恶心、呕吐、嗜睡、上腹痛或头痛等症状。发病数天至1周后孕妇可能会出现黄疸，且进行性加深，常无瘙痒，病人常有高血压、蛋白尿、水肿，可有一过性多尿和烦渴，继续妊娠病情会继续进展，进一步出现凝血功能障碍。50%的患者可出现急性肾功能衰竭，60%的患者可发生肝性脑病。

	

	妊娠期急性脂肪肝病死率较高，预后差，那么预防妊娠脂肪肝我该怎么做?

	想要预防AFLP首先控制脂肪摄入量

	孕期准妈妈们脂肪摄入量最好占每日总能量的25%～30%为宜，以一个体重为60公斤的孕中期的孕妈咪来说，每日摄入60克左右的脂肪为宜。什么?没概念?那我形象一点：大致相当于准妈妈们一天吃主食6两，牛奶250毫升，酸奶100毫升，黄花鱼2两，猪肉1两，鸡蛋1个，核桃仁半两，花生油25克提供的脂肪量。

	营养均衡少食多餐

	饱和脂肪含量高的食物包括动物内脏、奶油、油炸食品、肥肉等，准妈妈最好不要选择，少盐少油比较适合准妈妈们。营养也并非越多越好，要少食多餐，每一餐也不要吃得太饱。膳食纤维可减缓胃排空时间，减少脂肪和糖的摄入和吸收，具有降血脂、降血糖的作用。当然，蔬菜、水果也不要忽视。

	不论妊娠期还是产后坚持适量运动

	孕期适量运动好处多多，不仅能够增强准妈妈们的体质、保持体形，还能帮准妈妈们远离讨厌的妊娠期疾病，准妈妈们在孕期要选择适合自己的运动，运动要适量，切忌超负荷运动。在产后，一般准妈妈们恢复一周就可以适量运动了~

	

	敲黑板：

	1. 女性的普通脂肪肝与急性妊娠脂肪肝不是一回事。不要把AFLP当做慢性病而忽视，要重视产检。一旦出现文章中出现的类似症状，准妈妈要及时就医。

	2. 一般情况下孕妇会不会发生急性妊娠脂肪肝，不是看孕妇的肥胖程度，而是决定于有没有脂肪代谢异常的遗传背景。但是，想要预防AFLP，脂肪含量过高的食物还是要尽量避免。