“性”福生活很重要，

	

	老司机都知道。

	

	孕妈妈在选择分娩方式的时候，

	

	经常会考虑到这一点。

	

	有不少孕妈妈因为害怕阴道松弛

	

	而毅然决然地选择剖宫产

	

	剖宫产就不会造成阴道松弛了吗?

	

	对于阴道松弛目前也没有一个统一明确的定义。泛指各种原因导致的阴道管径增大或阴道收缩力下降，可继发盆底障碍性疾病，也会影响部分女性的性功能及生活质量。

	

	许多孕妈妈觉得不用经过阴道分娩采取剖宫产的方式，可能就不会造成阴道松弛了!可是真的这样吗?

	

	怀孕了就有可能“松”

	

	根据目前的研究，引起阴道松弛的原因大致分为妊娠、分娩、衰老及激素等四类，其中妊娠与分娩，被认为是重要的原因。

	

	妇女非妊娠时，人体正常的生理弯曲使腹腔压力和盆腔脏器的中立轴指向骶骨。妊娠时，随着孕周增加，胎儿体重渐增，腹腔压力亦增加，腰部向前突出，腹部向前隆起，向下突出，使重力轴线向前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉处在持续受压中，而逐渐松弛。

	

	此外，妊娠期激素水平变化，使阴道皱襞增多，伸展性增加，外阴部结缔组织变松软，弹力纤维变性，也是引起阴道和盆底组织松弛的一个因素。

	

	为了“紧”而剖宫产，没必要!

	

	我们要知道，剖宫产作为临床手术是有严格的手术指征的，并不是想剖就能剖的。

	

	“怀孕”这件事本身就可能导致阴道松弛，所以为了追求“紧致”而选择剖宫产是没有必要的。

	

	阴道分娩固然也有风险，但是正常情况下，经阴道分娩出生的宝宝受到规律宫缩和产道的挤压，可使胎儿肺功能得到锻炼。此外，宝宝在经阴道分娩的过程中能够吸收妈妈产道的正常细菌，对宝宝免疫系统发育很重要。

	

	在没有剖宫产的指征之下，顺产是优的选择。当然，临床上无论是顺还是剖，母婴安 全才是重要的。医生也会根据临床情况，做出优的判断。

	

	产后“松”了怎么办?

	

	卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举致身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

	

	立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。

	

	通过锻炼，多数产后妈妈都可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力，同时掌握夫妻同房的收缩技巧，产后妈妈也不必过分担心夫妻生活受到分娩的影响啦~